大阪実業団対抗駅伝
サトです(・ω・)ノ


今年も会社のチームで走ってきました
大阪実業団対抗駅伝

2019011416403896f.jpeg

オレは1区7.1km
ヤンマースタジアムと長居公園を2周する
最長区間だ

1区を走るのは4回目



最近はスピ連サボり気味やし、
昨年を超えるのは難しいだろうなぁ…
(昨年のこの時期は絶好調やった)

しかも前日は37キロ走
足腰めちゃダルぃぃぃ…

こんなんだから今日は
スピ連のつもりで気軽にいこう!

ズームフライニットで
(本気のような本気でないような……w)



整列はオレにしてはおとなし目
真ん中あたりに陣取りスタート!

前後左右の間隔がギュッと詰まり
追い抜くことができない…

こけないように大人しく前についてき
トラック1周してから公園外周へ

20190114164041117.jpeg
ごえスポーツ

おっ! カブさん、ごえちゃん、ヨメの姿
声援が聞こえる!!

カブ「ひょっこりはん ひょっこりはん!」

……w



1キロ 340

あれっ??
体感よりもずっと速いやん(°▽°)
心肺もまだまだ余裕ありまする

今日は意外といけんじゃね?

とはいえ340で押してく実力はない
ここは落ち着いて
350でいけるとこまで粘る作戦でいこう!

2キロ 351


すると一人、また一人
前をパスしはじめたよ

3キロ 350


競技場に入り
トラック1周して外周へ


あ……


急に脚にきた( 一一)

4キロ 349



ふたたびカブさん、ごえちゃん、ヨメの前

ごえ「しんでるやん……」

"しんでる" 頂戴しました(白目)
(丹後ウルトラ、防府に続いて3度目w)

350はもう厳しい(><)
せめてキロ4は見ないようにせんと…

5キロ 356


心肺もきた……
キツイ……


6キロ 355

あかん……えずく

競技場に入り
もうひとスパート!


7キロ 353


後輩に襷を渡して
ガーミンストップ


2019011416410093a.jpeg


昨年より23秒おくれ…

なんとかキロ4は見なかったし
まぁ次第点てとこですかねぇ〜


知らんけどw



これまでと比較してみると

km 2016  2017  2018  2019
1   331   327   339   340
2   355   354   347   351
3   401   402   352   350
4   400   403   350   349
5   405   403   352   356
6   406   401   353   355
7   354   355   350   353
8   340   317   343   346

ave 356   354   349   350
計 27:57  27:53  27:03  27:26


惜しいな、4キロまでなら昨年と大差なかった
セカンドベストだったし、
まだスピードは衰えてないと言えるかな?

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プレミアムフライデーはお休み/大井東京夏マラソン(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日はプレミアムフライデー
残念ながら今月はお休み(T . T)
というのも
7月は大雨やエアコンやトイレ修理で
思いのほかお休みしてしまって…
さすがの私でも
プレミアムとは言っていられない(^^;;
真面目に働きます

あ、おかげさまで
昨日無事にトイレ修理完了
もう水漏れは大丈夫です

* * * * *

日曜日はリレマラ
正式名称は
大井東京夏マラソン

1回チアグループで走ってみたくって
予定が合いそうなら
関東遠征しようと思っていました

ユキさんがリレマラを色々探してくれて
今回の大会に出場が決まった
この日程なら参加できる!
めっちゃ楽しみにしていました

チア女子(*^^*)
大井リレマラ02
下手にポーズを取るとツッコまれる
ちゃんとポージングの練習したいね
先生いないかしら?
(えむはいい歳して片足あげています(^^;; )

残念ながら主催者のユキさんは
参加できなかったけど
何と16人もの参加者
大井リレマラ06

あれ?足りない・・・
こっちはどうやろう?
大井リレマラ04
全員集合(*^^*)。。。ですよね?
(ソロ参加の怪盗さん含む)

この日はめっちゃ暑くて・・・

ただいまの気温は36℃

このアナウンスを聞いて
今日のテーマは
"いのちだいじに"
真剣にそう思いました

コースはトラックを含む
ぐるっと回る3kコース
1.5k過ぎに給水所がありました

普通なら
3kで給水所に寄ることはない
でも36℃・・・
とりあえず給水する
給水所に寄ろうと決めました

いのちだいじに。。。ね

私はチーム50チアガール&ボーイ2

メンバーは
Hiro隊長、たまさん、みゃあこさん、えむ

ランの方はキロ5って思ったけど
この気温ではね・・・でも自分なりに頑張ったよ

1回目 公式記録15'02
4'45 - 5'15 - 5'03 (Epson記録)

2回目 公式記録15'58
5'20 - 5'35 - 4'59 (Epson記録)

最後はみんなでゴール
大井リレマラ05

チームは4位!すごいね
(何チーム出場したのかな?)
大井リレマラ03

めっちゃ楽しかったんだけど
1つだけ心残りが・・・

ユキさん
今度は一緒に参加したいね
色々手配していただいて
ありがとう(*^^*)


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大井東京夏マラソンでミラクル起きた
サトです(・ω・)ノ


昨夜、帰ってそうそうヨメが一言

えむ「プロフィール画像、変えるねん!」


・・・えらいお気に入りやな(笑)


てなわけで今朝、
さっそくプロフィール画像を更新しました。



* * *

大井東京夏マラソンの当日
ベッドに気絶したまま朝を迎えたw

…あたま、いたい…やってもた( 一一)

朝食を食って身体を無理やり起こしてやると
前回ほどの絶望的なしんどさは
ないことがわかってほっとした(^^;;

とはいえ、本日の予想最高気温は36℃!
こんな調子でおもくそ走ったら
マジで死んでしまうわ。。。
(ふとももも絶賛筋肉痛やし…(>_<)


→→→

浜松町からモノレールで大井競馬場前駅を下車し、
のさのさと歩いて会場には少し遅れて到着
既にブログ村50Tチームメンバーは揃っていました。

まずは、はじめましての
はっち。さん、Hiroさん、
オークさん、misaoさんにご挨拶( ´ ▽ ` )ノ

身支度して集合写真!

20180725065606cc0.jpeg
ブログ村メンバー(あれ?何人かいない…?)

2018072506560876b.jpeg
お隣?にいたアメブロ足利男塾メンバーとコラボ!

お!やっと会えたよガンプさん!!(°▽°)

ガチッとした両足を見て、
あ〜この人はこれからも
どんどん速くなるなと思いました!よ(^_-)

はてブロチームからは
横浜全力中年さんと船橋のFさんに
はじめましてのご挨拶(^o^)/

特に全力さんとはお互い聞きたいこと
話したいことがたくさんあったみたいで、
スタート前に加えて終わってからも
えらい会話が弾んだ(^^)

これは間違いなくどこかで飲みあかしだな!
(またよろしくです)




で、走ること…(^◇^;)

うちのチームメンバーは

・ぬまっちさん
・ウシオトコさん
・misaoさん
・サト の4人

なんかいろいろウキッとするメンツでしょ(#^.^#)

エントリーしてるのは3/4ハーフ駅伝の部
酷暑で距離短縮された
1周3キロを計9周で競います。



フルの部、3/4ハーフの部、ハーフの部
ごちゃ混ぜで一斉にスタート!

第1走はぬまっちさん

調子いまいちと言いながらも
12分そこそこで戻ってきた!

第2走はウシオトコさん
やっぱり速くて
これまた12分そこそこで戻ってきた!

第3走はmisaoさん

ブログの感じからして
キロ6として18分くらいで戻ってくるかなと
余裕かましてたら15分そこそこで戻ってきて
えっ!速くね!?と、マジでビビった!

しかもめちゃくちゃ頑張った感が
バンバン伝わってきて、
これ、マジメに走らんと
みんなに申し訳ないわ、と
覚悟を決めて襷を受け取った!

まずはトラックを一周
おもくそダッシュをかます!!

テンション上がっていたのか、
思いのほか軽快に走れとる!
ガーミン君はキロ330!!(°▽°)

前方のみゃあこさんに追いついて
ツーショット写真だ(//∇//)

2018072420270582d.jpeg

この感じでぶっ飛ばしたら
よゆーで12分切れるな!
オッシャー!とおもた瞬間にオワタ…
(あまりにも早すぎる(>_<)

カラダおもたい両足がワナワナして前に進まん(白目)
しまいには、クソ暑さに心肺がやられた( ;∀;)

大失速だけは避けようと
せめてキロ4の前半をキープして
何とかぬまっちさんに襷をつないだ(ふう〜)

20180725194018418.jpeg

再びぬまっちさん→ウシオトコさん
→misaoさんと続き、順番がまわってきた!

さすがに2度目だし、キロ6の18分後かなと
余裕かましてたら、全然速く戻ってきたよ(゚ω゚)

しかもmisaoさんの
すげえ必死で走ってる姿を見てね、

=( ´∀`)⇒ドキュン♡

ココロ撃ち抜かれたw

こうなりゃ、おっさん頑張るっきゃない!!

20180725194019813.jpeg

あかんなりにもビルドアップでけて
ラストのぬまっちさんに襷を繋いだ!

ぬまっちさんの粘りの走りで
最後は4人並んでゴール!!!



で、結果・・・



ん?



20180726070117740.jpeg




ま・さ・か・の・・・




20180726070428c29.jpeg



優勝!!!



いやいやいや……

なんでこんなことに(´⊙ω⊙`)

まぁ3/4ハーフ駅伝はニッチすぎて
エントリー数が極端に少なかったみたい(^◇^;)
(10チーム程?)

アメブロ、はてブロのめちゃ速チームは
フルの部に回ったってのもあるんだけど、、、

優勝に間違いはないもんねー\( ˆoˆ )/

これね、ぬまっちさん、ウシオトコさんが
速かったってのは当然あるんだけど、
優勝ってのはミラクルガールmisaoさんの
おかげだと思うの(o^^o)

この方、ブロガーとして
ぜったい何か持ってますわ(°▽°)

いやぁ、このチームに混ぜてもらえて
良かったです(#^.^#)



→→→

そのあと綺麗さっぱりして
品川でアフターしたんですが、
時間が迫ってきたので写真でごまかす(>人<;)

201807260733331ee.jpeg

一番印象的だったのは、
稲毛30キロ走の時にお会いした
関東の秘密兵器さんは期待どおりだったけど(^^;;
それよりも怪盗さんのノリノリの絶好調ぶりに
ちょーぜつおそれおののいた\(//∇//)\




あと一回、
おのれのための番外編を書きます( ^_^)/

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屋島GENPEIリレーマラソン~モテモテだったピカチュウ(ただしアブラムシに・・・(^^;)
こんにちは、えむです(*^^*)

私のゼルダは
転落死と凍死を繰り返していたけど
北海道の行き帰りの飛行機と
高松の行きの電車で少し進みました
もう高い所も寒い所も怖くない(*^^*)
(高松からの帰りは、ビール飲んで
ぐっすり寝ていました(^^;;)

ようやく次のステージです
…プロローグが終わっただけともいう
まだハートは3つしかありません

つい寄り道したくなって
中々進みません
ニワトリを10羽集めるミニイベントで
最後の1羽が見つけられなくて・・・ ←現在ココ
マスターソードを手に入れるには
ハートが13個いるらしい
まあ、ボチボチ進めていこう(*^^*)

* * * * *

今回のリレマラは
THさんが毎年出ておられる
まんのう公園リレーマラソンの
メンバーに混ぜて頂きました

チーム名はK岡組(*^^*)
9人でタスキをつなぎます

約2.2kの複雑なコースを19周
なので、1人2周です
(k岡組長は3周)
サトさんが故障気味なので
サト・えむ枠で4周
元々は私が3周走るつもりでしたが
昨日のサトさんの書いたとおりに…
暴走でしたね(^^;;

走る格好は自由

直前の木曜日に
THさん、TH2さん、ミキティさんの
仮装を聞きました

みきゃん&ダークみきゃん
屋島リレマラ08

急遽ドンキで仕入れたかぶり物
それに黄色っぽいウエアで
ピカチュウの出来上がり(*^^*)

ちなみにサトさん用のかぶり物も
買ってきたけど小物が足りなくて
今回は見送り
いつものレインボーアフロに
激沈Tを合わせていました
屋島リレマラ07

ちょうどリレーゾーンのところで始まった
開会セレモニー
屋島リレマラ06

何かチクチクするな・・・

腕に緑色の虫がついていました
アブラムシでした(^^;;
よく見ると、Tシャツやパニエにもいっぱい

他のメンバーには寄っていかないのに
私だけモテモテ
・・・ うん、嬉しくない(^^;;
陣地にしていたスタンドには全くいないのに
この辺りだけいっぱいいるみたい

どうやらアブラムシは、黄色がお好きらしい

ヒヨコの着ぐるみのチームがいたんだけど
アブラムシ大丈夫だったかな?

えむのランは
1回目 9'40 (4'33/k)
2回目 9'46 (4'35/k)

思ったよりも速く走れました
ピカピカのトラックはスピードが出ますね

最後はメンバー全員で手繋ぎゴール
ゴール後に集合写真を撮りました
屋島リレマラ04

この写真お気に入りです(*^^*)


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ゆるゆるジョグ?でハッスルハッスル♪〜屋島GENPEIリレーマラソン
サトです。


日曜日
屋島GENPEIリレーマラソン
走ってきました


前日の土曜日
高松へ移動

やしま01
新幹線

やしま02
マリンライナー

隙間時間にゼルダw
せっせと進めてますわ(^^;)

土曜日は親戚んちへ行き、
元気な姿を見せてきました

んで、夕方

やしま03
一次会

オトコのロマン、で、
花が咲き…(〃ω〃)

やしま04
二次会(ホテルTH

K岡師匠の激アツな話に、
胸をアツくするオレ(*ノωノ)

ホテルに戻ったら
バタンキュー、でした(^^;)



んで当日

TH2さんの車で現地へ移動

やしま05
何度見ても、1日150円!

やしま06
出来たてホヤホヤの
屋島陸上競技場

やしま07
屋島をバックに
マリンブルーのトラック

やしま09
陣地を確保

やしま08
激沈Tにレインボーアフロ
ニューコラボ誕生!

屋島リレマラコース
コースは複雑な動線を19周
1区間(1周)は2.2キロ
(1区のみ2.595キロ)



宴の時
K岡師匠から聞かされた

足が痛い時は
最低3週間、走らない事!

アルコールに侵されてはいたけれど
その言葉、深く心に染み込んだ

ヒザが悪化してから1週間
てことは、、、
今日は走ってはいけない日、だ!


は〜い、わかりました(^o^)/

とは、ならない、よねーw

えむサト枠は4周

オレ1周
えむ3周

オレは9周目を走ることに


はい、わかってますよ!

ゆるジョグ

いや、キロ6ぐらいなら大丈夫、かな?



8周目のTH2さんから襷を受けて

キロロク、キロロクと、
呟きながら、、、

1人抜き、2人抜き、、、

あ、みんなもファンラン、してるんだね♪


ガーミンブルブル

1キロ420


・・・


ガーミン壊れた?

あれ~??w


みんなのいる陣地に
コースが近づいてきた

なんとな~く
心がざわつく:(;゙゚'ω゚'):

やしま18
はい、歩きましたw
保身がはたらきました、かね?(^^;)


みんなの視界が消えたところで
"ジョグ"開始

スタンド裏をぐるっと回って
競技場トラックに入る、と…

二人のランナーに抜かれる

おっ!
この人たちについていけば、
相対的に速く見えない、ハズ!

テケテケテ~と、ついていく

一人脱落したから、もう一人について、
K岡師匠に襷を渡してガーミンストップ!

やしま12
やしま13
最後の300メートル
キロ318ペースでした



|||||/(=ω=。)\ガーン|||||


や、やっちゃった…

走ってないから
足がフレッシュすぎてね、
身体がもう軽いのなんの(^◇^;)

ターサージール5
やっぱ、最高(//∇//)

てか、そもそも論
なんで、ターサージール5
持ってきてるの? by えむΣ(-᷅_-᷄๑)



走り終わってから
ストレッチで十分にヒザをケア

特に悪化したとかって感じはなかった

やっぱり、走るの、楽しいな(//∇//)

も、もう一回、走りたいな(汗


えむに、
もう1回、譲ってよ~(^人^)
交渉してみた

ヨメ、キロ4以下で走ったら
絶対あかんで!
と、キツ〜く、忠告された

んなもん、こんなヒザの状態で
走れる訳、ないやん(¬_¬)

喧々諤々の交渉の末、
アンカーの重役を任されること事に

今度こそ、
ゆるゆるジョグだよ

うん、鉄の意志、だ!



そして、アンカー

K岡師匠から、
襷を受けとる、と、、、

師匠のアツいハートがビンビン伝わり、

鉄はいとも簡単に
溶けてしまいましたw

まずは、、、
目の前の5人
抜いてからペース考えよっと

ガーミンチラ見
ペースキロ305、だって…

もう、こうなったら
本能のまま、走る!

201705152216325c7.jpg
抜いて…

やしま20
抜いて…

やしま19
抜いて…

やしま21
ゴール前

最後は全員で
手つなぎ、ゴール\(^o^)/\(^o^)/

屋島リレマラ04

やしま22

やしま15
やしま16

あ~気持ち良かった〜(*≧∀≦*)


えむ




・・・




(▼皿▼#)オイコラ!!




サト




・・・




・・・(゚_゚i)タラー・・・





この日の成果

・短い距離なら気にせず走れる
・レインボーアフロは、意外とおもくそ走れるw


今朝のヒザ
特に悪化した感じはない
むしろ、調子いいです!

何とか、大丈夫っぽい、な(^-^)

むしろ、両ももの筋肉痛
はなはだしい <(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!


THさんはじめ、
2日間、大変お世話になりました

本当にありがとうございました(^O^)/

やしま23

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