そうだ 京都トレイル、行こう。
こんにちは、えむです(*^^*)

一気に梅雨が明けた大阪
月曜から夏空が続いています

駅から職場まで
ほぼ日陰なしで1k弱
到着する頃には汗だく(^^;;
しばらくして汗が引いたら
着替えるようにしています

これから約3ヶ月か…

夏は日が長くて好きだけど
この蒸し暑さだけはツライ

まあボチボチ頑張ろうっと

* * * * *

今週末は三連休
美容院と
地元をちょこっと走るくらいで
旅行の予定はなし

天気予報を見るとずっと良い天気
せっかくの3連休
お出かけしたいな…

目に入ってきたのは
食卓に置きっ放しだったコレ
 京都1周東山地図

久しぶりに伏見稲荷に行きたいのよ〜
伏見稲荷に行くなら
京都一周トレイルコースで
大文字山へ行ってみたい

少し前にえいたろうさんが行ってらっしゃいました
(詳しくはえいたろうさんのブログへ→コチラ

ふむふむ
半分くらいがロードで
京都駅出発で伏見稲荷から大文字山
そして京都駅に戻って30k、4時間半

最高気温35度予報
私の走力を考えると
京都駅から伏見稲荷までは電車に乗って
5kカットして25k
5時間で行ければ上出来かな

と、書いていて思い出した
去年の8月の大文字山マラニック
約20kで4時間50分
今回のプランは
トレイル込みでプラス5k

・・・ 大文字山を下りてから
京阪や地下鉄でのショートカットも
頭に入れておこう(^^;;

サトさんを誘うと
月曜ならいいとのこと
(日曜は自分の練習をするらしい)

京都タワー大浴場は朝7時から営業
暑くなることを考えたらなるべく早く
遅くても8時までには出発したい

大文字山を下りてから
出町柳までは頑張って
きんぞうのソフトクリーム食べたい
(豆乳ソフトさっぱりしていて
めっちゃ美味しいんです)

と、プランを考えるのは、めっちゃ楽しい
当日は暑さに負けちゃうかもしれないけど
無理なく行ってみよう

ふわっとしたプランですが
どなたかご一緒します?


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希望ヶ丘トレイル~しんどかったけど楽しかった(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

ようやく大阪も春らしくなってきて
桜が少しずつ咲いてきました
職場の桜も1日でかなり咲きました
満開はもうすぐ♪
週末のお花見が楽しみです
でも残念ながら雨予報(>_<)
晴れなくていいので、降りませんように


話題はガラッと変わって…

どこかのアフターで話題になったこと
パートナーがいる場合の異性との接し方

異性と2人で食事に行く
連絡を取り合う

どうですか?

感じ方は人それぞれ
絶対嫌だと思う人もいるんじゃないかな

私の場合は
「常識の範囲内」であれば
別に構わないと思っています
自分もすることがあるしね

ただ気をつけているのは
サトさんに報告すること

それは自分が一番イヤなことが
内緒でコソコソされることだからかな
まあ、やましいことがなければ
コソコソすることもないんだろうけど(^^;

何でもなさそうなこと
例えば応援でのハイタッチが嫌って
感じる人もいるみたいなので
自分の行動には気をつけようと思いました


* * * * *

この前の日曜日
久しぶりのトレイルの大会
希望ヶ丘トレイルに参加しました

ざっくり言うと
希望ヶ丘公園スタートで
三上山に登って
希望ヶ丘公園に戻ってエイド
天山登山口から南陵コース
そして源流を歩こうコース
そしてスタートした場所がゴール
希望ヶ丘トレイルコースマップ


クロスカントリーコースがあるけど
ほぼトレイルでロードは1割もない

トレイルは好きだけど
上手ではないので後方からスタートしました
山の麓まで3kほどかな?
クロスカントリーコースを走る

ちょっとしんどい(^^;;
ふと時計を見るとサブ4ペース
それでも後ろからスタートしたのに
追いついた人は、ごく僅か
この大会ってレベル高いかもしれない・・・

そして三上山に登る

急登だよ〜とは聞いていたけど
三上山の標高は432m
マイコースのポンポン山より低いので
まあ大丈夫だろうと思っていました
上りは、好きで得意だと思っていたんですが

スタート前はこんなに元気だったのに…
201704040831497db.jpg

頂上では疲労困ぱい(^^;;
20170404175227630.jpg

下りでサトさんに置いていかれた
周りの人も見えなくなって1人
それでも急な下りが終わったら
気持ちよく走れるコースでした
20170404175202d6d.jpg

迷子にならないように気をつけて進みました
目印はこの白いテープ
2017040417520332c.jpg

待っていてくれたサトさんと合流してエイドへ向かいます
エイドではそうめん、キュウリ、梅干しとコーラを頂きました
201704041752053c1.jpg
201704041752064a1.jpg

さあ先へ進もう!
三上山ほどの上りはなくても
登ったり下ったりトレイルを進む

途中で展望台に寄り道(*^^*)
20170404224843eef.jpg

最後は希望ヶ丘公園内を気持ちよく走ってゴール
希望ヶ丘サマリー

高低はこんな感じでした
希望ヶ丘トレイル高低図

そして参加賞
白いメイタンが入っていました
(ノンカフェイン、クエン酸入り 114.8 kcal)
希望ヶ丘トレイル参加賞


良いお天気で楽しく走れました(*^^*)
メラメラしているサトさんは、少し物足りなかったらしいです

スタッフの皆様お世話になりました
ありがとうございました


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