飛騨高山ウルトラマラソン レポ5 〜 第4関門まで
こんにちは、えむです(*^^*)

いや〜梅雨ですね
今日はお天気大丈夫そうなので
走りにいこうと思っています
私は雨では走らない派なので
お天気は重要!


さあ飛騨高山のレポの続きです

* * * * *

後半のエイド表はこんな感じです
高山エイド後半

ここから千光寺に向かいます

私が飛騨高山ウルトラで100kを選んだ
大きな理由が千光寺に行けることです

今回のコースの中で楽しみにしていました

でもね・・・

もう1回高低図載せますね(^^;;
飛騨高山高低図Epson

サトさんからも千光寺の坂が1番キツイと
教えてもらっていました

飛騨高山201650

うん、本山寺の鬼坂レベル(>_<)
この大会の中で最遅ラップを叩き出しました
18'29/k

それでも頑張って1歩1歩進んだら
千光寺に着いた(*^^*)
飛騨高山201651

ここから108段登ります
この階段の手前で
演奏して迎えて頂きました
(写真左)
飛騨高山201652

階段を上って右に曲がるとエイドです

でもその前に
そのまま真っ直ぐ進んで(階段があります)
お参りしました


”ここまで来れました
ありがとうございました
ゴールまで進みます
よろしくお願いします”


お参りしてからエイドへ向かいます
第14エイド千光寺(61.4k) 13:04
飛騨高山201653

ここでトイレに行きました

お寺のトイレは古いという先入観があったんだけど
めっちゃキレイ

ここ、キレイトイレスポットです
ウォシュレットじゃないけど
洋式でとってもキレイでした

顔を洗って、日焼け止めを塗り直しました

千光寺を出ると下り
足痛い
でも、60kも走ったら誰でも痛いはず
みんな頑張っているんだと思って
気持ちを切らさないようにしました

そういえばキリキリした胃の痛み
ずっとじゃなくて時々なんだけど
あまりに痛くて(>_<)

トラブルにはすぐに対処すべしという
サトさんのアドバイスを思い出して
何か薬を飲んでみようと思いました

ガスター10を飲むほどではないかな・・・
(痛い時間は長くない)

それで選んだのは
陀羅尼助

昔かかっていた小児科が
漢方薬を処方する病院で
お医者さんからお薬は
ポカリで飲んでいいと言われていました
陀羅尼助は漢方ぽいので
迷わずにポカリで飲みました

すぐに良くなったわけじゃないけど
いつの間にか胃の痛みは消えていて
私にはよく効いたみたいです

第15エイド下柏林道終点(65.8k) 13:32
飛騨高山201655

アイシング用の氷まであります(*^^*)
飛騨高山201654

千光寺から下りてくると
標高が下がったこともあって
暑く感じたのと
アップダウンで疲れた足が痛くて
ここからは平地なのに歩きが入ります

ダラダラ歩いちゃだめだ

街になってきて
ほぼ等間隔に電信柱があります
電信柱1本分歩いたら1本分走ろう

しばらく続けて気がついた
私歩きすぎ(^^;;
でもしんどいねん
電信柱1本分歩いて、3本分走ることにしました
名付けて戦略的歩き大作戦
この辺りのラップは
7'42/k、7'23/k、8'45/k、7'01/k

第16エイド宮地公民館(69.2k) 14:02
飛騨高山201656

ここからも戦略的歩き大作戦で進みます
ラップは7'25/k、7'46/k、7'17/k

第17エイド国府B&G海洋センター(74.1k) 14:40
ここは第4関門 関門時間は15:20 貯金は40分
着実に減っていますね(^^;;
でもこの時は40分もあるから余裕やんって思っていました
飛騨高山201657

ここのエイドも豪華(*^^*)
飛騨高山201658

豚汁をいただいた(名前があったかもしれません)
具沢山で美味しい
飛騨高山201659

ここまで来たんだ
感慨深く地図を眺めた
飛騨高山201660

あとはラスボス峠だけ!
ゴールへ向かう

この時は気楽に考えていました


続きます

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

飛騨高山ウルトラマラソン レポ4 〜 第3関門まで
こんにちは、えむです(*^^*)

100k完走できた喜びの魔法が解けてしまったようで
今週は寝ているはずなのに眠たくて(^^;;

ランも再開したので
ボチボチと通常モードに戻していかなきゃ・・・

* * * * *

第2関門の飛騨高山スキー場を過ぎると
下りです
それも急な下り(^^;;

確か最近経験した気がする〜

そう
鯖街道ウルトラの
杉峠から鞍馬へ向かう下りに似ています

サトさんは
半鯖は飛騨高山の練習にならないって言ったけど
私は十分に練習になると思います
山登り、急勾配の下り
そして5月の京都の暑さ
今回は3週間前だったので
時期も良かった(*^^*)


下りは脚のダメージを考えて
スピードは抑え目で行きました

気温表示を見つけた 10:16
涼しいけど、ここって1番標高が高いところ・・・
飛騨高山201633

標高は違うけど
半鯖の時の気温(10:14)
偶然ほぼ同じ時間
鯖街道201604

フルマラソンの距離到達 5時間20分♪
飛騨高山201634

第9エイド県道空き地(44.8k) 10:38
飛騨高山201636

特産物のないエイドでは
ポカリと梅干しを補給
この梅干し、甘すぎず辛すぎず
ちょうど良くて助かりました
飛騨高山201635

第10エイド岩滝公民館(49.5k) 11:05
さくらクッキーを頂きました
飛騨高山201638

ここでもう1回高低図載せます
飛騨高山高低図Epson


というのは、ここから裏ボス峠が始まるから

高低図では大したことなさそうだけど
結構しんどい(>_<)

そりゃそうか!
勾配7.5%あるし(^^;;
飛騨高山201639

でも頑張って上ったら
エイドがあった(*^^*)
しかも私設エイド!
レモン水を頂きました
美味しい
飛騨高山201640

第11エイド農道空き地(52.4k) 11:33
飛騨高山201641

そして待ちに待った

ハテナエイドwww in 飛騨高山 11:46

そうハテナエイドwww は、淀川近く
しかも枚方近辺に限定して登場する
謎のエイド

レインボーアフロのおっさんがエイドの管理人
エア柴又06
エア柴又ごえもん06
エイドに置いてあるものも謎だが
必ず「タラタラしてんじゃね~よ」だけは置いてあるらしい

その謎に包まれたエイドが、パワーアップして飛騨高山に登場!

めっちゃ豪華になっている(*^^*)
飛騨高山201637

メンバーもめっちゃ豪華
山ちゃんたーはるパパさんハマーさん、マッキーさん、コジロウさん
レインボーアフロのおっさん)
飛騨高山201644

スタートすぐで見かけたカエルの謎がとけました
そして冷たいお茶とコーラ
山ちゃん手作りのキュウリの昆布和えを頂きました
バンダナも冷え冷えにしてもらって
パワー充填!ありがとうございました(*^^*)
ここで少しだけさかおRさんとご一緒しました

ハテナエイドwwwのすぐ先に丹生川トンネルがあります

私の後ろを走っていた
2人組の男性ランナーが、丹生川トンネルを12時までに通れば
完走に近づくらしいと話していました

うん、まだ12時になっていない
嬉しくなりました(*^^*)

トンネルを抜けて少し走ると
第12エイド丹生川支所(57.2k) 12:06
ここは第3エイド、関門時間は13時
貯金は54分
少しずつ貯金が減っていきます(^^;;
でもここで再会したねむねむさんに余裕があることを教えてもらい
ホッとしました
飛騨高山201645

ドロップバッグを預けているところだけど
着替えも補給も大丈夫なので
ドロップバッグを受け取るのはやめました

エイドはめっちゃ広い
飛騨高山201646
飛騨高山201647
飛騨高山201648

この辺から時々胃がキリキリと痛んでいました
お腹に優しそうなみたらし団子食べて

迷ったけど焼きそば食べました
飛騨高山201649

そして、ここは私の頭に強くインプットされた
ウォシュレット付きのトイレがある
キレイトイレスポット!

女子トイレの案内通りに進みます

すると

えっ?外??

仮設トイレでした(^^;;
常設トイレは男性だけだったのか
私が見つけられなかっただけかは
よくわかりません

そんなにトイレにいきたいわけじゃないから
次へ向かうことにしました

ここはエイドを出発する時に
1人1人名前をアナウンスしてくれるんです
嬉しかったな(*^^*)

頑張ろう! さあ千光寺!!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


飛騨高山ウルトラマラソン レポ3 〜 第2関門まで
こんにちは、えむです(*^^*)

大会で調子が良いかどうかのバロメーター
私の場合は、沿道の応援に
返事ができるかどうかです

応援の言葉って
全部届いていて
本当に力になります

余裕がないときは
ありがたいな、頑張ろう
と思っていても
口に出すことはできなくて
何とか合図をしたり
時にはそのまま過ぎたりも…あります
ゴメンなさい(>_<)

今回は調子が良かったようで
最初から最後まで
「ありがとうございます」
声を出すことができました(*^^*)

* * * * *

第1関門を過ぎると本格的な上りが始まります

飛騨高山高低図Epson
(第4関門追加した)

トイレに行っている間に
くまモンチャイナトリオに抜かされました

しばらくポクポク走っていると
「えむさーん♪」
軽やかな足取りのsugiさんでした

あれ?そういえばねむねむさんには
どの辺で抜かされたんだっけ?

しばらく進むと、くまモンチャイナトリオ
(じぇーてぃーさんprnceed2600さん
ロボッチさん)に追いつきました

一緒に行ったら面白いかなと思って
少しご一緒したんだけど
もう少し貯金をしておきたくて(^^;;
結局先行することにしました

美女高原の坂は割と走れていたみたい
(最遅ラップが7'26/k)

飛騨高山スキー場まで続く上りも
まだ最初は走れる(*^^*)

第5エイド上青屋公民館到着(25.2k) 7:54
ポカリ♪
飛騨高山201621


あっ、キャンプ場だ!
飛騨高山201622

第6エイドカクレハキャンプ場到着(29.5k) 8:28
飛騨高山201625

火畑そば、美味しい(*^^*)
ちょっと温かくてお腹に優しい
飛騨高山201626


ここから本格的な上りが始まります
頑張れば走れそうなんだけど
100kの先輩たちに習って
ガシガシ歩きました
ここのラップは11分台でした
飛騨高山201627

エイドの写真は全部撮ったつもりなんだけど
第7エイド駄吉林道峠(33.0k)の写真がない(^^;;
上りに疲れたのかな・・・
あっ!そうや
上りで抜かれて下りで追いつくを繰り返した
しょうじさんとお話したんだ
一人旅でキツくなってきた時に
しょうじさんに出会ってとても励まされました

ぐわぁTの女性を見かけたお話をしました
何回かこの女性と抜きつ抜かれつしたんだけど
タイミングが合わなくて
お話できなかったのが残念でした
ぐわぁTガンバレって声かけしていただきました
ありがとう(*^^*)

第8エイド飛騨高山スキー場到着(39.2k) 9:57
そして第2関門でもあります
関門時間は10:55なので、約1時間貯金ができました
飛騨高山201628

エイドは充実(*^^*)
目移りしちゃうくらい

おおっ!コーラだ(*^^*)
飛騨高山201629

オニギリ食べて
飛騨高山201630

アミノバイタル飲んだ
飛騨高山201631

お味噌汁や甘酒もあるよ!
飛騨高山201632

胃腸も大丈夫そう
さあ、下り
頑張ろう!

そうそう
カクレハキャンプ場から
飛騨高山スキー場まで
約10kだけど1時間半かかっています

途中のエイドは1箇所

こんな時にボトルを持っていると
自分のタイミングで
給水できるので便利で、安心です

早くて全部走る人は大丈夫だろうけど
私みたいに歩きを入れて進む人には
オススメです(*^^*)


続きます

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
飛騨高山ウルトラマラソン レポ2 〜 第1関門まで
こんにちは、えむです(*^^*)

100k走ってからあっという間に
1週間経ちました
丸々1週間走るのをお休みしたので
今週からボチボチ走る予定です
ユックリだけどね(^^;;

* * * * *

飛騨高山ウルトラマラソンスタートしました

コース図を載せておきます
飛騨高山コース

高低図はこんな感じ
飛騨高山高低図Epson

あれ?第4関門がない(>_<)
またコソッと直しておきます

初めて100kを走るのにペース表は持たずに
関門時間だけ持って走ったワタシ

決めていたことがあります

エイドは3分以内

だらだら歩かない

あとは
スピードを出しすぎちゃダメだけど
無理にスピードを抑えずに
楽なペースで進むこと

そして
できれば前半に貯金を作って
気持ちに余裕を持ちたいということ

大会でしんどくなると
エイドを目標にして前へ進む作戦を使います
今回、100k進むのに
残りの距離を考えると
途方に暮れてしまうので
最初から次のエイドを目標にすることにしました

飛騨高山ウルトラは、エイドが充実していると
聞いていたので、とても楽しみでした

それが想像以上で!
私が今まで出た大会の中で、1番充実していました(*^^*)

今回のレポはエイドの写真を中心に書こうと思っています
高山エイド前半


スタートから2kくらいの所で
ぐわぁTのカエルさんが応援してくれた
飛騨高山201623
カエルのたーはるパパさんを見るのは
多分初めてなので
カエルのぐわぁT=たーはるさん
とは全く気付かず(^^;;

高山在住のぐわぁTさんが応援してくださっていると思って
「ぐわぁTさん!」と声かけしました

そして古い町並をすぎたあたりで
再びぐわぁTを見つけた
飛騨高山201624

ハマーさん、マッキーさん、コジロウさんだ!
テンションが上がってダッシュしちゃった

これが100kの中で唯一のダッシュでした

第1エイド(5.9k) 5:39
飛騨高山201610

きちんと給水しました
飛騨高山201611

第2エイド(10.5k) 6:09
飛騨高山201612

ここでも給水しました(少なめのポカリを選んだ)
飛騨高山201613

頑張れば走れそうだけど
先は長いので坂道を歩きました
飛騨高山201614

第3エイド美女高原到着(16.7k) 6:52
飛騨高山201615

飛騨高山201616

トマトジュースをいただきました
飛騨高山201617

確か美女高原からの下りで、うーパパさんに抜かされた
めっちゃ早かったです(*^^*)

第4エイド道の駅ひだ朝日村到着 7:26
ここが第1関門です(関門時間8:15)
飛騨高山201620

おにぎり食べて
飛騨高山201618

よもぎうどん食べた
飛騨高山201619

関門時間に余裕があるので
トイレに行きました
ここは道の駅なので常設トイレで洋式でした
手を洗うときに顔に触ってみると
ジャリジャリ(^^;;
やっぱり暑いんだ
給水に気をつけようと思いました

まだ元気!
先に進みます


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

飛騨高山ウルトラマラソン応援レポ その3〜豪華キャストの55キロ応援エイド〜
サトです。


飛騨高山ウルトラマラソン応援レポ その3
〜豪華キャストの55キロエイド編〜


みんなをスタートで見送ってから山ちゃんと2人で大会本部にDNSを報告。

一旦ホテルへ戻り、横になったらウトウトと寝落ちしまして、気づくと7時前!

7時に山ちゃんと朝市の散歩を約束してたので、慌ててホテルを飛び出す。


朝市の傍にある鍛冶橋の足長像
飛騨高山レポ26


反対側の手長像
飛騨高山レポ27

飛騨高山レポ48


朝市を散歩してから駐車場に向かっていると、Teamハマッキーのハマーさんマッキーさんが山サトを見つけて下さいました。一緒にエイドでの応援を予定していたので、行動を共にして55キロの丹生川トンネルへ向けて出発。(下図のその1)

飛騨高山コースブログ

事前にロボッチさんから教えてもらった住所をカーナビに入れて向かうと、、

そこは上図その2のB&Q海洋センターの傍でした。

どうやらその2の住所をカーナビに入れてしまった模様

まぁ、下見が出来たという事で良しとしょう(^^;;
(その後、ここに戻ることはなかった…)

昔走った記憶を頼りに周りの景色や標識を確認しながらその1へ向かいました。

丹生川支所からコースを逆行して車を走らせていると、9時前にも拘わらず、既にランナーを見かけました(゚д゚)!

スタートから4時間ほどで60キロ近くまで来ちゃうんですね~。マジすごいわ~。


何とか55キロ付近の丹生川トンネルの手前に到着。地元の方に農道の道端へ駐車の許可をもらい、エイドの準備を開始。

程なく、たーはるパパさんが到着。

飛騨高山レポ30


レインボーアフロ飛騨高山バージョン

飛騨高山レポ29

飛騨高山レポ28

飛騨高山レポ46

飛騨高山レポ31

ケロリと完走…

ウケてましたね~(^O^)



こんな感じで応援してると、わおんさんがあっと言う間に駆け抜けていきました(゚д゚)!

あんまりにも速すぎて写真が撮れなかったよ(>_<)

時は9時半過ぎ



って事は、そろそろし~やんさん到着かな~と待つこと、待つこと、、待つこと、、、




来ない…




サブテン狙ってた筈なのに、どうしたんだろう?



そして…



10:17 し~やんさん到着

飛騨高山レポ32

野辺山の疲れが残ってたのかな?
かなり辛そうでした。

でもね、いつもの機関銃トークが戻ってました(^^;;



10:23 えいたろうさん到着

飛騨高山レポ33

すごく調子が良さそうでした。
顔つきもしっかりしてたし、かなり期待できそう!



11:01 だれやねんさん到着

飛騨高山レポ34

既にしんどそうでした。
この時、大丈夫なのかなと思いましたね。



11:12 Sugiさん到着

飛騨高山レポ35

71キロの部だから5:15スタートなのに、アップダウンが非常に激しい飛騨高山を5時間足らずで55キロ走ってきたことになります!

女性ランナーですが、ものすごく速くですw(*゚o゚*)w



11:21 Twilightユキさん到着

飛騨高山レポ36

ユキさん宮笠似合ってたわ~!
走る方も順調そうでした(^-^)



11:21 まちゃさん到着

飛騨高山レポ37

この時はちょっと辛そうな感じでした。



11:23 うーぱぱさん到着

飛騨高山レポ38

この時はもうあかん、残り歩こっとおっしゃってました。

まんまと騙された~(^^;;



11:39 ねむねむさん到着

飛騨高山レポ39

去年のリベンジへの強い思いが伝わりました。
目がとても鋭いんですよ!
これはいけるなと思いました(^O^)



11:47 さかおRさん到着

飛騨高山レポ40

この時は大丈夫やと思ったんですけどね…
ウルトラは後半で何があるかわかりません。



11:48 えむ到着

飛騨高山レポ41

全然大丈夫そうでした(^O^)
ペースを守れば大丈夫でしょう。
(その後、とんでもない勘違いをしてペースが乱れたみたいですが…)



12:06 プロさん、ロボッチさん、じぇーてぃーさん到着

飛騨高山レポ42

ロボッチさん、またまたサービスショットじゃあないですか!!!

ってなぐらい、この時は3人とも元気そうでした。



12:20 しょうじさん到着

飛騨高山レポ43

おしりじゃなくて(^^;; 以前痛めた足が痛いとおっしゃってました。かなり弱気発言をされていて、この時はマジで大丈夫かなと思いましたよ。



13:10 ローラさん、ankoさん到着

飛騨高山レポ44

いやぁ、この時が一番テンション上がりましたね。
何枚写真を撮ったことか(^^;;

お二人ともとても元気でした(^O^)



13:15 こめきちさん到着

飛騨高山レポ45

こめきちさんの走力を掴んでなかったので、大丈夫かなと心配しましたが、とてもお元気でした(^O^)



これで全員を確認できました\(^o^)/

飛騨高山レポ47



そうそう、何人かのランナーさんからブログ見てますよと声をかけて頂きました。本当にありがとうございました(^O^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.