こんにちは、えむです(*^^*)

明日から珍しく出張です（２泊３日）
サトさんは、ちゃんと家のことができるのでしょうか・・・
ベランダの鉢植えに水やるのを忘れないでね

＊　＊　＊　＊　＊

半鯖はゴール前で名前をアナウンスしてくれます

私はゼッケンがザックで隠れてしまったみたいで
呼ばれなかった(^^;;　ザンネン・・

ゴールするとすぐに参加賞が入った袋をもらい
銭湯の券をもらい
完走証を発行してもらって
豚汁をもらいます
これらが全て終わるまで、ゴール後５分以内
完璧な動線です(*^^*)

豚汁は具沢山


百万遍の銭湯に行ってさっぱりしたら

もちろん！

カンパーイ(*^^*)



頂いた参加賞は

しっかりした生地のバッグ


そして500mlのアクエリアスと大きな焼き鯖


うちはサトさんの分と２匹の焼き鯖
めっちゃ美味しいんだけど
そのまま食べるのはちょっと多い(^^;;

でもこの鯖は塩がキツくないので
アレンジできます

最初はそのまま食べて

次は大根おろしとポン酢で！

最後は鯖グラタンにしました(*^^*)


鯖街道ウルトラマラソン

出町柳からスタート地点までバスで送迎
充実したエイド
参加賞のバッグと焼き鯖とスポドリ
お風呂券
豚汁

これで半鯖の参加費8000円！
タイム計測もあります

トレイルありロードありで楽しいです
鞍馬からは晴れると暑くなるけど
そこは頑張りどころ！
河川敷がしんどいと言われるけど
覚悟しておくと意外と大丈夫です
手持ちの食べ物は必要ないくらい
充実したエイド

暑い中の大会運営ありがとうございました
全く迷子になることはありませんでした

絶妙な場所での応援、私設エイド
嬉しかったです

きっとクリック合戦だと思うけど
オススメな大会です
来年も走りたいな(*^^*)



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こんにちは、えむです(*^^*)

金曜日は学生時代の友人との飲み会
お酒は進むし、帰りも遅くなったので
土曜日に早起きできる自信はなかったんだけど
５時半にパチって目が覚めた
結構スッキリと起きられたので
ご飯食べてパパッと支度をして
ちょっと朝ラン？にお出かけしました

涼しくて走りやすいですね
久しぶりにキロ５分台で走れました(*^^*)

＊　＊　＊　＊　＊

半鯖レポの続きは鞍馬エイドを過ぎてからです

コース図を載せておきますね


鞍馬まで降りてくると、トイレや万が一のエスケープについては
安心なんだけど、暑い(>_<)

何か冷たいものが飲みたくて
自販機でお茶を買った

去年はし〜やんさんとサトさんと３人でアイスを食べたけど
今年は一人なのでお茶だけ補給して前へ進みます

14時34分市原エイド（33k）


マーマレードをつけたビスケットが名物
私はトマトを頂きました(*^^*)


ここから微妙に上りがあってしんどい(>_<)


次の公式エイドは河川敷に入ってすぐのところ
でもそこまでにも嬉しいことに私設エイドがありました

ドリンクを頂いた私設エイド

京産大前の豪華な鴨走さんのエイド（14時55分）
名物のカキ氷は、お腹が痛くなるのが怖くて
コーラとフルーツを頂きました


さあもう少し頑張ろう！
しばらく進むとようやく河川敷に入った
15時6分西賀茂エイド（38k）


ここからは河川敷をゴールの出町柳まで進みます

あともう少しなんだけど
暑さと疲れでスピードが上がらない(>_<)
もうエイドはないので
エイドまで頑張る作戦は使えない

よーし！即席マイルール
それは、橋から橋まではジョグで
次の橋に着いたらちょっとだけ歩いてもよし

そしたら橋の下にも２箇所の私設エイドがあったんです
とっても嬉しかった(*^^*)
頂いたドリンクは
身にしみる美味しさでした

ゴールが見えた
スピードは出ないけど頑張って進みました


タイムは5時間39分ほど
去年より少しだけ早くゴールできました

レポはあと１回、ゴール後や頂いたもの、思ったことを紹介します



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こんにちは、えむです(*^^*)

日曜日に走った半鯖
ダメージはほぼありません
あっ、爪が１本黒爪になったわ
でも筋肉痛はほぼなし
内臓のダメージもほぼなし

ただ43kで十分でした
２週間後に100k走れるのか・・・ワタシ
頑張ろう・・・うん頑張ろう！

＊　＊　＊　＊　＊

それではレポの続きです

コース図と高低図を載せておきますね





12時24分に着いた大見エイド（18k）を出ると再びトレイルに入ります

ここは急勾配ではないんだけど
石がゴロゴロ
写真で伝わるかな？
きっと頑張ったら走れるくらいです
でも足をグネリそうなのが怖くて走れませんでした


13時19分杉峠（22k）


麦茶がある！
暑い時の麦茶って美味しいですよね
実は私の手持ちのドリンクは
凍らせた麦茶でした


杉峠の名物は豆腐素麺
キュウリが乗っていて
ボリューム満点です


ちょうど切りたてだったバナナも頂きました


杉峠を過ぎると下りが始まります
ただの下りじゃなくて急勾配の下り(^^;;


次のエイドは下りきった鞍馬なんだけど
それまでの絶妙な場所に
私設エイドがありました

標高が下がるということは
気温が上がるということ

ドリンクを頂いてチカラが出ました
ありがとうございました(*^^*)

にぎやかなサザンの音楽と共に（13時39分）


可愛い子供達（13時54分）


14時2分 鞍馬エイド（30k）


ここではグレープフルーツを頂きました
美味しい！苦味と甘みと酸味　絶妙でした


叡山電車の鞍馬駅でトイレ休憩


暑いけど頑張ろう
ゴール後のビールがチラつき始めます

続きます


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こんにちは、えむです(*^^*)

まずは、お知らせからです

ユキさんが作られたチーム50Tシャツ
関西までの送料600円を節約するために
まとめて注文しませんかと声かけしたところ

なんと！
送料無料になる枚数が集まりました(*^^*)

なので折角やし
チーム50T購入の方で

・私かサトさんと面識がある方
・手渡しできる方（お急ぎではない方）

私の方で一括注文するつもりなので
よかったらご一緒しませんか？
送料無料です♪

ユキさんが夏が終わるまでには
お届けできるようにと
書かれているので、
丹後か大阪マラソンで
お会いする人を想定しています
(届いてから最初にお会いした時に渡します)

代金は私の方で一旦立て替えするので
Tシャツと引き換えで構いません

コメント等で連絡を頂いたら
注文が始まった時にまとめて注文します
後日にサイズなどをお尋ねするので
私が連絡先を知らない方は
鍵コメで連絡先をお知らせください

お金のやり取りをするので、知り合い限定にしました
ゴメンなさい(>_<)

＊　＊　＊　＊　＊

それでは、半鯖レポです

半鯖のコースはこちら


そして高低図はこちら


半鯖はスタートしてから最初の久多エイドまでは
登り基調のロードです
ここは頑張るって決めていました
ただ咳が出ると走れなくなるので
スピードを調整して進みました

10時14分、思わず足を止めた
ここで25℃って…
鴨川河川敷の気温はどうなるのか(>_<)


10時34分久多エイド（6k）


大きなオニギリ３種（梅、昆布、ジャコ）
私は昆布オニギリをもらいました

ここからトレイルになります

すっとお天気だったはずなんだけど
通り雨があったのか、湿地だからなのか
水たまりができていて
みんな水を避けながら進む


気持ちの良いトレイルを進みます


去年しんどかった九十九折がやってきた
永遠に続くんじゃないかって途方にくれます(^^;;
（写真で伝わるかな？）


でもその後に気持ち良く走れるトレイル(*^^*)


そして11時56分尾越エイド到着（13k）
名物は冷やしあめ
美味しい〜！！バナナも食べました



レポに載せている時刻は写真を撮った時刻
見直してみると久多エイドから尾越エイドまで
距離は7kだけどトレイル区間なので
1時間20分ほどかかっています

私は500mlほど麦茶を持っていて
喉が渇いて困ることはなかったです
水分を持っていた方が安心だと思います

ここからはロードだったのか？
すでに記憶が曖昧です
写真も撮っていません(^^;;

で、12時24分大見エイド（18k）到着
今日の初コーラ
うん、美味しい(*^^*)
バナナ、メロンなどをいただきました



ここから再びトレイル区間になります

続きます

＊ ＊ ＊

石川弘樹さん無事ゴールされましたね！
本当にお疲れ様でした(*^^*)



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サトです。


日曜日に鯖街道ウルトラの応援？に行ってきました。


・・・


？はこれを応援と言うんだろうかの意味w

ってか、単に参加賞を貰うんと飲み食いしに行っただけとも言う(^^;;



いや、本当は走りたかったんですよ〜w

でも、40キロ以上山道を走りきる程治ってないし走力もない。



ってな訳で、えむは早朝の出発を布団の中から見送り、オレはお昼から行動開始。

14時にゴール地点の出町柳で同じくDNSの山ちゃんと待ち合わせ。



参加賞を貰った後、早速ヒマに(^^;;

まぁ、そうなる事は分かってたので、ちゃんと行動計画を立ててましたよ！



まずは、出町柳名物のふたばの豆餅を買いにお店へ直行。

すると20人程並んでましたね。

でもオレたちはヒマなんで、時間つぶしに丁度いいわf^_^;)

20分程並んで、無事に戦利品をゲット^ ^



でもね、この日の最高気温は30度超えの真夏日。

こんなくそ暑い時にお餅はないわ〜ってな訳で、近くのファミマでフラッペを購入。

フラッペに夢中で写真を撮り忘れf^_^;)



・・・



あっさりと行動計画が終わってしまいました(~_~;)

2人して河川敷に戻り、ゴールする選手をボーッと見てました(^^;;



ヒマなんで、参加賞の写真撮影



迷彩柄のトートバッグと焼き鯖

生地と縫い目はしっかり、そしてポケットがいっぱい付いてました^ ^

昨年のサバックといい、今年のも重宝しそうです♪



時刻は15時前。えむのゴール予測時間は16時前。まだ1時間程あります。

この時間帯にゴールする選手は本鯖、半鯖いずれもかなりの走力を持ったランナー。

思ったよりも女子率が高いねとか、女子も速くなるほど肌の露出度が高いねとか、まぁ、たわいのない話をしていたら、いきなり、ぐわぁTを着た女性ランナーが颯爽と走り抜けました！



ええっ！ どなた？



ああっ、TEAMハマッキーのマッキーさんだーと慌ててゴールに向かうも、速すぎて追いつけず…



マッキーさん、ゴールした後も結構お元気そうでした。

とっても速かったです〜！！！



しばらくおしゃべりしてると、もう直ぐえむもゴール？ってな時間に近づいたので、ゴール地点で待機してると、、、



まあまあ元気そうに戻ってきました。
病み上がりの割には速かったなぁ〜…
確実に走力上がってる！
今、競ったら絶対に負けるね(^^;;



山ちゃん、マッキーさん、えむと今回の半鯖はあーだったこーだったと話してると、ハマーさんもゴール！

ハマーさんは連チャンでちょっと走りすぎ(^^;;



TEAMハマッキーとお別れし、えむが百万遍のお風呂に行ってる間、山ちゃんとオレは王将で一足お先に




えむがやって来てから再び



ってな具合であっと言う間に1日が終わりました。




・・・




やっぱり飲み食いしただけでしたねw


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