胃腸炎の原因と印象的な3つの出来事
サトです。


金曜日の記事にはたくさんのコメント
Twitter、LINEへのメッセージ
本当にありがとうございました(#^.^#)

お陰様で身体の方は
急ピッチで回復してきております!

柔らかい物ばかりですが、
いっぱい食べれるようになってきました。

この感じだと来週には全快できそうです\(^o^)/

本来ならちゃっちゃとさが桜のレポを
終わらせないといけないところですが、
先にこちらの方を片付けちゃいますね。


* * *

で、あらためてこの度の事を振り返ると、
今回の胃腸炎は結局のところは
疲労が一番の大きな原因ではないかと感じています。

振り返ると1月は、30キロ走の爆走に始まり、
実業団駅伝もベストパフォーマンス
高槻ハーフマラソンも25分台の
PB大幅更新とまさに絶好調月間!!

しかしここが今シーズンのピークだったんですねw

サブスリーをも狙うぜ!と、
意気揚々で迎えた別大が凡走に終わってしまい、
これがミソの付け始めとなってしまいました。

多忙な仕事とも重なってしまい、
疲れからか2月は絶不調モードへ急降下。。。

3月に入っても不調は続き、
いつまでたっても調子が戻らない。

直前練習で少し光明が見えたところで
迎えたさが桜マラソンは、
これしかないレースができたおかげで
何とかギリギリ3時間ヒトケタを
奪取することができた。

しかし激走した分、身体には
かなり無理をさせてしまったのかもしれません。

そう言えば昨年も背割堤マラニックの翌日に、
ポンポン山頂経由の背割堤おかわりランをしたところ
左足を思いっきり故障させたよなぁ・・・

オレ、背割堤マラニック行ったらダメなんすかね?(笑)

因みにそのまた前年は、篠山マラソンの最中に
踵の故障を悪化させて長期休養へ…

要するにこの時期はシーズンの疲労が溜まって
きっと身体はボロボロなんでしょうね。。。

来年こそは本当に気をつけよう。
(で、胃腸炎はどうやって気をつけたらいいの?)



* * *

で次、この間に起った印象的な出来事を
3つご紹介しますね!


【その1】 ドSな女医さん

お腹が痛くて寝込んでいた日曜日
評判の良い女医の消化器科を
教えてもらったんですよ。

えむの消息筋からw

で、月曜日に診てもらいに行ったんです。

あ、決して女医ホイホイではないことを
申し添えておきますね!!(真剣な眼光)

お腹が痛くて座ってられないんですと、
あらかじめ電話をしてから病院に行くと、
可動式ベッドのある個室を用意してくれていて
それだけでもここ選んで大正解!
と気を良くし、(腹はクソ痛い)

問診票の記入、
体温、血圧測定を従順にこなして
横になりしばらく待機していると、
名前を呼ばれたので
仏のような無の心で診療室に入りました。
(ほんまにほんまやで)

すると中にはドラマに出てくるような
目鼻立ちがはっきりとした美しい女医さんが一人

全く期待していなかっただけに(何がw)
ちょーびっくりして腹の痛みが一瞬吹っ飛びました!

いやぁ~ここ大当たりですやん(≧◇≦)

と心の中で万歳三唱していたら、
女医さんから一言申されたんですね。

「これから腹痛の原因を探りますので
 今から便を採取します。
 パンツを脱いで横になり膝を曲げ
 突き出すようにお尻をこちらに向けて下さい!」


初対面なのにいきなり羞恥プレーってやつですか?

いやん♡


と心の中で愛を叫びつつも、
そこはオレも男の子のはしくれ!

ちゃちゃっとズボンとパンツを脱ぎ、
先生の言われたままのポーズを決めて
先生の方へしっかりとお尻を向けました!
(素直に育てられたもので)


んはぁ〜


どうやら綿棒みたいなもので
菊門をほじくっている感覚~
(お食事中の方、誠にスミマセン)

覗かれてるのかな~??
何だかドキがムネムネするぅぅぅ!


すると先生
「あれ? なかなか採取できません、
 もう少し奥の方まで入れますね」

と来たもんだ!

…先生、オレの便、いま水やから、
 そもそもないんじゃないのかなぁ~

吾輩の心の声が先生に届くはずもなく
その先端はグイグイと洞窟の奥へと侵入していき

ちと痛いんですけど…
やさしくして 先生♡

と小声でさえずってみたものの
そんなものはお構いなく
川口浩探検隊の如く奥へと進んでいく…
(バックミュージック嘉門達夫♬)

あ、そっか、、、
きっと先生は、ドSなんだ!
もうオレは先生の奴隷下で
ココロとカラダをもてあそんでるんだ~

と胸キュン?していると、

「はい獲れました!
 お疲れ様でした!!」

とニッコリ笑顔で囁いてくれました♡

…先生よかったなw
 オレも色々良かったなwww


※オレの感情はかなり盛ってますからね(笑)



で、肝心の検査の結果は
「ウイルス性胃腸炎」

抗生物質はウイルスには効かないから
乳酸菌の錠剤と胃薬を処方されただけで
日にち薬で治すことになったのでした。

先生!必ずまたお世話になりますね♡



【その2】 まだまだ成長途上

入院中に内視鏡による検査を受けるため
車いすに乗せられて検査室へ

薬の量を決めるため?
身長と体重を計ることになり、
まずは体重計に乗ったところ

59.8キロ!

う~ん、5日間の絶食により
3キロほど体重が落ちてしまった(>_<)
こんなんで60キロ割れしたくなかったなぁ~


で次に身長を測ったところ、、、

179.5センチ!

ええっ!
1センチ身長伸びたよ(゚∀゚)
過去最高身長だよ!!

なんで? なんで??

あ、ウイルスか? ウイルスの仕業か!?


真面目な話、
ずっと横になっていると
重力で縮んでいた背骨がもとに戻り
本来の身長が蘇るのかな?

誰か教えて下さい
そんな経験ありますか?



【その3】 退院時の処方箋

退院時に処方されたお薬は
7日分のビオフェルミンだけだったw

退院するとき何だか恥ずかしかったぞw

ま、胃腸炎だからそんなもんか(^^;)



以上、誠に失礼いたしました!!!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
実は入院していました。
サトです。


まさか自分が入院を経験する事になろうとは…


えむからの既報の通り、
背割堤マラニックを終えてから
きつめの胃腸炎にかかってしまいました。

まぁ それくらいの事なら
一度くらい誰だってあるじゃないですか?

自分もちょっと我慢すれば
すぐに治ると思っていたんですよ。

ところが、、、



激しい下痢に耐え忍ぶこと2日
ようやく治まってきたので、
火曜の朝にお花見以来の
固形物を食べたんです。
固形物と言ってもただの食パンですよ。

すると、、、



1時間もしないうちに、みぞおち付近に
今まで経験したことのない痛みが
ズキンズキンとし始めました。

いずれ治まるかと思いきや
痛みはどんどん増していき…

脂汗がダラダラと出始めるわ、
寒気を覚えるわの酷くなる一方…

しまいには
のたうち回る程の激しい痛み:(;゙゚'ω゚'):

これはマジでやばいと判断し、
少し躊躇しましたが自ら119番をかけました。

救急車で近くの総合病院に搬送され、
救急処置、そして精密検査を受けました。

結果、重篤な病気は
見つからなかったものの、
痛み止めの筋肉注射を何本打っても
効かないくらいの痛みが続き、
入院する事に。。。

結局、辛い痛みは丸一日続きまして、
翌朝にようやく落ち着きました。

ほんま、永遠に続くかと思ったよ(泣)



ただ、お粥のような流動食を
少し食べただけでも痛みが再発したので、
栄養剤の点滴を終日受け続ける羽目に。

そして、お粥を食べても痛みが出なくなった
昨日の夕方に退院することができました。

とはいえ、柔らかい食べ物を
少しだけしか食べられない状態が
まだ続いています。



6日間も寝たきり生活してきた上に
まともな固形物を食べてないから、
体重は60キロを割ってしまった。。。

こんなんで60キロ割れ
したくなかったよなぁ・・・

まぁ こういう状態だから
体力、走力はリセットされちゃったかも。。。

でも、大きな病気ではなくて良かったです。



まずは普通に食べれるように
胃腸を回復させる。

そして普段の生活に戻れるように
体力を回復させる。

当面はリハビリに努めたいと思います。

ランニングの再開はそれからかな。。。

その時は一から身体を作り直すつもりで
また、頑張ります!!


今日のところはここまで(^人^)



* 私信

・KJさん
 さが桜レポのコメント返しが遅くなり
 申し訳ございませんでした。


・キミ兄さん
 昨日のブログに取り上げて頂き
 ありがとうございました(^^)


・ロボッチさん
 ごめんな
 いっしょに走るつもりやってんけど、
 こんなんなってもーたから
 できひんようになった(>人<;)
 心配してくれてありがとね。


そのほか、
LINEやTwitterに全く反応できなくて
ゴメンナサイ(^人^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
今年の目標
サトです。


今年に入ってから一ミリも走ってないものですw

あ、いや、、
正確には宮島旅行でちょこっと走りました!

…パシリってやつなw



いやね、年末に30キロ走したんですけど、
その反動がドイヒーでね、、(>_<)

腰からお尻から太ももやらが
パンパンに張っちゃってね、、

疲れを抜くことを最優先させたら
3日間のランオフになっちゃった(テヘ)
と、いう訳です(^^;)

…歳には勝てん(´;Д;`)ブワッ

ちなみにほなみに、年男ですワン( ̄(エ) ̄)ノ

この記事が書けたら、
ちょっくら走り初めしてこよっかな~
とは思ってます(*^^)v




* * *

でね、タイトルの件

年初って事もあるので、
今年の目標というか抱負を考えてみました

今年の目標、
ズハリ、、、





故障しないこと




えっ! サブスリーじゃないの?
と思われましたか??

サブスリーは今年の目標ではなく、
ランニング続ける限りの永遠の目標です(^^;)



と言うのもね、
年末年始でランニング記録をチェックして、
あらためて思ったんですよ

故障してない時は
順調に記録が伸びてたんだなぁ〜と…

ところが、あちこち故障しはじめてから
途端に記録が伸びなくなったんですよ〜

だからね、ほんと、オレの場合は、
故障しないことに尽きるって事です(´・_・`)

んなことを思ったらね、、
年初から目標破綻するわけにもいかず、
結局3日間、ランオフとした訳です(^◇^;)



そして、こんなことも思いました

この一年でたくさんの知り合いが増えました
ってか、いっぱい仲間が増えたました(^^)

特に、メチャ速ランナーさんとの交流が
すっげぇ増えたんですね

そうなると、速く走る話を聞く機会が
グッと増えたんですけど、思ったことは、

速くなる方法って、
これってのはないんですね

距離を伸ばせばいいってもんじゃない
そんな単純なことではない

人それぞれと言うか、
みんな生活環境が違うから当然なんだけど、
その中でいろいろ工夫してるんだなぁと
勉強になりました

でもね、共通して言えたことは、

故障してはいけないって事

だから今年こそは、
一年を通じて故障しないようにするp(^_^)q



でもこれ、達成できる自信はない(笑)

小さな故障は必ずあると思います
この小さな故障で済ませることがとても大切で、
とにかく長引かせないようにする

今年はそんなことを意識し、
違和感、痛みに対しては
これまで以上に気をつけようと思います



とてもありがたいことに、
サブスリー狙えるよ、と、
多くのランナーさんから
声をかけていただいてます

自分的にはそんな力があるとは
今のところ全く思えないんだけど、
そーゆーふうに声をかけてもらえると、
やっぱり嬉しいものです(^^)

サブスリー狙うゾ!
と言う気持ちになっているのは確かです

でも焦ってはいけないと思うんだ
故障したら一から作り直しですからね

自分は故障さえしなければ、
記録はまだ伸びると信じてます

オレ、一回の練習でも
本番のつもりで全力を尽くすタイプなので、
走る時と休む時のメリハリをつけて
今年もランニング生活を満喫したいと思います

そんなこんなを続けていき、
年内にサブスリー挑戦できるレベルまで
もってけたらいいな(^^)



と言うわけで、、、

今年も一年、よろしくお願いいたします(*^^*)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スイッチ&マッサージにいそしむ土曜日
サトです。


いよいよ、、
ついに、、、


ランネタが
底を尽いた _| ̄|○


走れないと、
ブログ、書けない(゚д゚lll)


ど、どうしよう…



ウーン?(__!)?(!__)?ウーン



おととい、我が家に
スイッチがやってきた

けど、、、

あやたさんのように、

毎日、毎日、、、
ゼルダの話
できるわけもなく…



あ、オレ、
ゼルダの伝説、、、

きほん、えむの手伝い

で、

中ボス、大ボス担当w

てか、
ムズカシイとこ
すべて、担当www



え?


(・・?)ナニ⁇



はい、そうです
わかりました?か!


要は、、、

ちび助 → えむ
あやた → サト

だす!www


ただいま、えむが
せっせと進めてますわ

よく飛び降りて
即死、してます、がw

丸腰でモンキーに立ち向かい
ボコボコにされてます、がwww

先は長い・・・



てか、このネタ
ここで、力尽きた >┼● バタッ



はてさて、
どうしようか…



アハッ(°▽°)‼︎


いいネタ、あるやん(^^)


ヨメのネタ
ブチ込んじゃえ (▼∀▼)ピッカーン!!



下書きしてると、、、



ぜったい、やめて Σ(-᷅_-᷄๑)



・・・



:(;゙゚'ω゚'):アワワワ



瞬殺、されました ( ꒪⌓꒪)



てな、わけで、、、

封印、です(白目w



* * * * *



4月も終わりが近づいてるというのに…

ヒザの痛み
なかなか抜けない( 一一)

歩いてても
違和感バリバリ…

このままでは
5月のイベント、
大ピーンチ (; ̄ー ̄川 タラー



金曜の夜
整体に行き、

イタいところ

入念にマッサージ

すると、、、
これまで気づかなかったけど、
しこりのような硬いところがあった

そこを軽く指圧するだけで、
悶絶するほどの激痛 o(><;)o イタタタ!!

どうやら、
ここが諸悪の根源
中枢の、ようだ

ここの痛みが引き、
柔らかくならないと
完全には治らない、みたいだ (ノД`)ウー




部屋を整理していると
ランナーズ2016年12月号

「ひざ痛」撃退!

てな記事があった

「ひざ痛の原因の多くは
 大腿部の筋肉疲労です」


・・・


ううっ(;゚Д゚)


読み進めると、、、

「柔軟性を失った筋肉が
 ひざ関節を引っ張ることで、
 靭帯に炎症が起きてしまうのです」


ま、まさに、オレの、ことやん( 一一)


対策は、大腿部のストレッチや筋トレを
入念に行うことのようです


やっぱり、そっち系か…

ちょーみんさんからも、
言われてる、し…



てなことで、、、
硬くなってるところ
早速、マッサージ、開始!

ストレッチ、やって、

マッサージ、やって、、

またまた、ストレッチ、やって、、、

マッサージ、やって、と、


・・・


・・・


ふともも、メッチャ、
痛なりました (o ̄∇ ̄)o!!


・・・


((((_ _|||)))) ヤリスギタ


でもね、揉めば揉むほど
柔らかくなりました



午後から、えむと外出
歩き始めたところ、、、


全く違和感なし (゚ロ゚;)オオッ!?


んで、駅まで軽くジョグってみたところ、、、


全く痛くない w( ▼o▼ )w オオオッ!!


硬いとこ揉みまくったり、
ストレッチしまくったら、
ヒザ、痛くなくなるやん!

でも
その効力も1時間ほどで、
しゅーりょー

次第にヒザに違和感、
出てきました(ー_ー)!!



でもなんか、
光明が見えてきた、かも(*⁰▿⁰*)

あとはひたすら
マッサージ&ストレッチを繰り返し、
回復させていくしかない、かな?

はい、ゼルダしながら
地道に頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
ヒザの故障、実はヒザが悪いわけではなかった件
サトです。


今日は、久しぶりの東京出張、だ!

1704261
朝はゆっくり
京都から乗りました


関東のブロガーさんと
遊べるチャーンス!!!(°▽°)


の、おもわく、が、、、


会議 → 面談 → 会食 → 最終の新幹線


…日帰り、しゅっちょーーーΣ(゚д゚lll)

翌日、あさいちから、
人事の、かいぎ( 一一)


・・・


((((_ _|||))))ブラック?

社員にとてもやさしい会社、ですよ♡


また、次の機会に
よろしくお願いしますm(__)m



* * * * *



4月9日に痛めた左ヒザ
今日で17日経ちました

いまだに、走ること
躊躇するくらいの痛みがあります

でも、この間に
いろんなことが、わかってきました



行きつけの整骨院にせっせと通った

いちばん痛いところ
左ヒザのお皿のてっぺん

超音波、マッサージなど
あらゆる処置を施してきました



1週間経つと、
ヒザ頭の熱っぽさは下がり、、、

見た目は、右と左
どっちが痛いのか
全くわからないまで、回復した



しかし、あいも変わらず
お皿はとっても痛くて…

多少はふつうに
歩けるようになったけど、、、

走るなんて
とても無理な状態



ブログで故障を報告した
20日木曜日

整形外科に行きなさいと
たくさんのお言葉をいただいた



やっぱり、、、
近くのスポーツ整形外科
行こうかな~?

ドSの先生に言葉責め
かわいいお姉さまに
癒されてこようかな~?w




そんな事を考えながらも
この日はいつもの整骨院へ向かった



ヒザを触診してもらう、、、



あれ??



痛いポイントを触っても、
その周囲を触っても、

どっこも、痛くない…



( ̄ー ̄?).....??アレ??



でも、歩いてみると、
やっぱり、痛いんですけど・・・



こんな状態、だから

もういちど
左あしのあちこちを
くまなく触診してもらった

すると・・・









ぅ(@゚Д゚)@。Д。)ギヤァァァーーーッ!!!!!!




トンデモなく
痛いところ
見つかりました:(;゙゚'ω゚'):



どうやら・・・

いたいところ
ヒザでは、なかった( ̄▽ ̄;)え⁉︎



オレのナマアシで
説明しますと…













イタいところ

ネットからの、借りもの、ですw
(_ _(--;(_ _(--; ゴメンナサイw



ちょーけい
軽く押すだけで痛かった (゚Д゚;)イテテ

でも、それ以上に
となりのナンチャラ筋(教えてもらったけど忘れた
触るだけで
トンデモなく痛かった (。>(ェ)<。)アイター!!



どうやら
ナンチャラ筋がカッチコチになっていて
常に筋繊維が上へ引っ張られている状態
らしい…

ヒザの頭までつながっているナンチャラ筋
ヒザを曲げるとき
皿のところで、擦れてるみたいだ



なんでこれまで気づかなかったのだろう??

いや、それ以上に
ヒザが痛かったから
そこまで気が回らなかった、よ!w



入念にマッサージを施してもらったところ

ふつうに歩けました





!?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!?

なんてこった!!!w



でも、
しばらくすると、、、

痛くなりました( 一一)



うん、そう簡単には
治りまへんな(白目



・・・



膝サポーターの締め過ぎってのも
あったのかもしれないけど、、、

それ以上に

走り過ぎ

だってさ( ̄▽ ̄)



いやいやいや

そんなに走ってません、て!w



土曜日30キロ(お花見マラニック)
日曜日30キロ(ポンポン山トレイル)

たったの60キロ、ですやん…
(控えめに申告しました



踵の状態が良くなり
左にも重心が乗るようになって
左足に負荷がかかっているらしい…



(・-・)フーン・・・!



と、いうわけで、
ヒザを故障したのではなかった、みたいだ(*^-^*)

ザ 人体のフシギ!w



その後、
マッサージ、超音波

しつこくしつこく
繰り返すうちに
少しずつ快方へ向かってきている

ヒザの痛みが引いてきているのが
わかります^ ^



座りっぱなしの状態から
急に歩き出すと

イタタタッ!(;´д`)

て、なるんだけど、
足を引きずるようなことは
なくなりました



* * * * *



もう少しでランニング
再開できると思います

ただ、ここは昨年の二の舞にならぬよう
慎重に慎重を重ね
今月、走るのは控えます

そして、
5月からランを再開できるように
まずはしっかりと完治させにいく

もう少しの辛抱、だ(`_´)ゞ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
続きを読む
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.