私の三連休〜初日は片付けと摂津峡ラン(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

洗濯機決めました

ヨドバシで品定めして
店員さんを呼ぶと
「一通り説明しましょうか?」
せっかくなので、色々な機種を
説明してもらいました

一番重視していた静かさと
国内生産と
手前に操作スイッチがなくて
大きな洗濯物が取り出しやすいことが
決め手となって

当初の予定とは変わって
パナソニックの洗濯機にしました

今日納入されますが
サトさんが立ち会ってくれるので
私は急遽生駒ボルダーへ

この記事がアップされる頃には
走り終わっているかな?
紫陽花を見たいなと思っています
そして帰宅して
新しい洗濯機を使うのも楽しみ(*^^*)

* * * * *

今日で三連休が終わります

いや〜暑い3日間でした@大阪

そんな私の3連休初日

ずっと気になっていた
押入れの整理から始まりました

しばらく目をつぶっていた
我が家の魔窟(^^;

まあ色んなものが眠っていました

こんなものが出てきた
結婚祝い熨斗

学生時代の友人からのお祝い・・・

思い出してみる

そうやった!
結婚のお祝いに頂いた
ワイングラスとランチョンマット

ワイングラスは結婚してから
ずっと愛用していて

今回出てきたのは
ランチョンマット

キレイでもったいないから
お客様用に置いておこうって
思ったんだった

あれから約20年・・・

せっかく見つけたので
古いランチョンマットを処分して
使うことにしました

***

毎日走った3連休♪

今週は特にイベントは入っていないので
自分のペースで自分のタイミングでGo

初日は片付けと
冷蔵庫を買いに出かけるまでの隙間時間

時間的にポンポン山は難しいので
本山寺まで往復しようと思って出かけました

途中のバス停のツバメは
巣立ちの練習中(*^^*)
摂津峡01

先週ポンポン山マラニックで
バス組とロード組が合流した上の口バス停

あまりの暑さに心が折れました(^^;;

どうしても足がポンポン山方面へ向かずに・・・
摂津峡へ向かうことにしました

摂津峡02

摂津峡は水遊びもできるよ♪
摂津峡03

夏でも割と涼しい(*^^*)
この脇に道があります
(いつも濡れていて、滑るので注意)
摂津峡04

距離は稼げなかったけど
気持ちよく走れました

摂津峡ランサマリー


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私の年内の予定(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

大阪は湿度が高い
蒸し暑い日が続いています

と、書いている水曜の夜
ふと天気予報を見ると
今日の大阪は36℃まで上がるらしい

だんだんスピードを維持するのが
難しくなってきました(^^;;

今週末はカロリー消費ランする予定

どこへ行こうかな?

あじさい目当てに生駒ボルダーを走ろうか

ポンポン山から摂津峡へ行くか

枚方へかき氷ランしようか

色々考えています(*^^*)
お天気と相談して決めよう

今晩は初めての立ち飲み(*^^*)
めっちゃ楽しみです

* * * * *

秋の大会の抽選結果が出ました

私が申し込んでいたのは

大阪マラソン
神戸マラソン
四万十ウルトラ(60k)

何の根拠もないけど
どれか当たるだろう
と、思っていたら
何と全滅(>_<)

あれ〜
おかしいな

きっと丹後に集中しなさい
ということね


そんな
私の年内の予定は…


8月 北海道マラソン(フル)

9月 丹後ウルトラ(100k)

10月 四万十ウルトラ(応援)

11月 大阪マラソン(ボランティア)

12月 亀岡ハーフマラソン(ハーフ)

12月 加古川マラソン(エントリー予定)

意外と忙しい

8月の道マラは、丹後に向けた
贅沢なロング走の位置付け
ただ、制限時間は5時間なので
それなりに走らないとダメ

9月の丹後は、年内の本命です
自分のチカラを出せるように
頑張ります(*^^*)

10月の四万十ウルトラ60k
できれば走りたかったな・・・
でも綺麗な景色と
前夜祭(応援の人も有料で参加できるみたい)を
楽しみに応援します

11月の大阪マラソンは、ボランティア
今回も18k付近の給水です
ボランティアリーダーを頼まれたので
しっかり活動しようと思います

12月は、いつものローテーション
亀岡ハーフからの加古川マラソン
丹後の疲れがいい感じに抜けて
ガチで走れるようになればいいな
あ、加古川はふるさと納税枠の
クリック合戦頑張ります(*^^*)

そして12月は
サトさんが防府を走ることになったら
応援に行くつもりです
(山ちゃんのおかげで、ホテル確保済み(*^^*))

走ったり、応援したり、ボラしたり
今シーズンも忙しくなる予感・・・

元気に頑張りたいな(*^^*)


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思いもよらないレースが当たり、秋レースの仕上げに迷いが生じてしまった話
サトです。


おとついの夕方の出来事

お仕事している時にえむからラインが入った



「サトさん当たり、あたしはハズレ」

「どうする?」






・・・






・・・







(; ̄ー ̄)...ハァ?







なんのことやらさっぱりわからず
しばらく放ったらかしていること小一時間…

















(*゚0゚)ア---ッ!!!







仕事を放り投げて
すぐさまランネットにログイン

抽選待ちのページを開いてみたところ、、、













∑(ノ▼ο▼)ノ オォオォオオオ!!





マジ、か…


ま、さ、か、
















20170705185926a9c.jpg

当たるとは、、、!!



四万十ウルトラマラソンは
ものすごい人気の大会
東京マラソン並みの競争率と
聞いていたんですけど…

んなもん当たるわけないと思っていたから
エントリーしていたことを
すっかり忘れていました(^^;)

四万十のエントリーは初めてなもんで、
この当選がどれほどすごいことなのか
よくわかりません





というか、、、



たしか、、、



ご家族エントリーで登録したのに
なんでヨメはハズレたん?

これって、
ご家族エントリーの意味ないんちゃうん( 一一)



…ま、ええけど(^^;)



いや、それよりも、、、

どうしよう??




と、


考えているうちに…



20170705191704167.jpg

そら、走るでしょ~!

もったいない(^^;)



そうと決まれば、
翌日は観光だ!

早速、有給を出そうとしたところ、
既に会議が4つ入ってました

…人気もんσ(^_^;)

いや、照れてる場合じゃない ( ゚Д゚)ゴルァ!!

3ヶ月以上も先やのに…
何とかせんといかんばい・・・



んでね、
昨日、うちに帰ったんですよ

(既報のとおり、
 一昨日は残業で会社泊でした…社畜)


すると、、、






201707052159249a1.jpg

しごと、早っ!!

オレの行動は筒抜けか?w



いや~、それにしても、、、

この夏から秋にかけてのレースが
4つも確定した

8/27 北海道マラソン 42キロ
9/17 丹後ウルトラマラソン 100キロ
10/15  四万十マラソン 60キロ
11/26 大阪マラソン 42キロ

四万十ウルトラは、
丹後からちょうど1ヶ月後
そして大阪マラソンの1ヶ月前

申し込んだ当初は
ちょうど良いローテーションかなと
思っていたんだけど、、、

よーく考えてみたら
四万十ウルトラの前後に
大阪マラソンに向けたペース走を
入れることができないのではないか?

今シーズンの第一目標
サブスリーを獲ること

四万十ウルトラをガチって走ると
疲労が溜まり
大阪マラソンに間に合わなくならないか?

うーむ、、、
なかなか悩ましい

ここは四万十ウルトラを
ゆるゆるロング走の位置付けで
景色を楽しみながら走るべき?

いやこれ、難しいわ


そもそもこんなに走って、、、

ケガ再発 ⇒オレ、ショボン 

と、ならないか、
自分のことながら心配だ(笑)


でもこれ、
ぜいたくな悩みですよね(´▽`)

ま、その頃に考えればいいか!

と、

最後はいつもこうなる(^◇^;)



それにしても、、、

高競争率の四万十ウルトラが
当たってしまったから
東京マラソンはどうだろう??

昨日、プレミアムメンバーで
東京マラソン申し込みしました(^O^)/

やっぱり、、、
期待していない人に当たるのかな~?


…それは、ムリだ →当たらんか(^^;)

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えむのプレミアムフライデーは、新しいシューズとヨガ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日はプレミアムフライデー
相変わらずグループの中で
実施するのは私だけ

いや〜
毎月言っているように
職場は実施推奨なのよ
お昼休みに
実施しましょうって
放送が流れています

ただ、有休(時間休)を使わなきゃ
いけないんですよね(^^;;

全国的に
どれくらいの人が
プレミアムフライデー
しているんだろう?

きっと少ないんだろうな
で、今年いっぱいは続くのかな?

***

そんな私のプレミアムフライデー

実は
サトさんの東京出張が重なりそうだったので
マイルを使って東京へ遊びに行こうと
思っていました
残念ながら出張がなくなって
早々と予定変更

それなら帰宅ランしようかと
予定していました
でも天気予報は雨で
不安定な天気だっていう予報
しかも夜中に雷鳴で何度も目が覚めたし
職場から家までは約21k
まあまあ距離があるので
諦めました

・・・お昼3時
めっちゃいい天気(^^;;
これなら帰宅ランできたかな・・・
ただ走る用意はしていなくて断念

だからと言って
まっすぐ帰ってもねえ・・・
せっかくのプレミアムフライデーだし

そうだ!
欲しいものがあるのよ
それは、シューズ

フルもウルトラも大活躍で
私に合っているルナテンポ2
赤と青を持っているんだけど
若干へたってきたのと
ぐわぁTに合うように
黄色っぽいシューズが欲しいんです

ネットで探してみると
ソールが黄色で
本体が黒っぽいのを見つけた
ランパンは黒を履くことが多いので
黄色と黒のコラボは大歓迎!
でもサイズが見つからないんです

店舗に売っていないかなと思って
SteP SPORTS 大阪店へ行ってみました

ざっと見渡してもない
店員さんに聞いてみると
もう作られていないとのこと

うーむ、残念

でもルナテンポに似たシューズだと
見せてもらったシューズ

履いてみると
ちょっと違うけど
軽さとクッション性は良い感じ

デザインが気に入って
セールしていたこともあって
お試しで買ってみました
ルナエピック

ルナエピックlowフライニット2
可愛い(*^^*)
丹後のお供になるかな?
まずは練習で試してみます

***

夜はヨガ

自分で1時間も
ストレッチするのは
難しいけど
ヨガならリラックスしながらできる

体のかたさは相変わらず

それでも
自分なりに気持ちよく動けた(*^^*)

体がほぐれてリラックスできました
明日の暗峠頑張ります(*^^*)


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飛騨高山ウルトラを終えて感じたこと・和歌山マラニックを終えて実感したこと〜Road to TANGO finishers
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日はお休みを取って
母とお出かけ
久しぶりに会いました

どれくらい久しぶりかというと
母の日の
ちょっとしたプレゼントを
昨日ようやく渡せたくらい(^^;;

お互いバタバタ忙しくしていて・・・
まあ元気だからバタバタできるのね
感謝しなきゃ(*^^*)

* * * * *

丹後ウルトラマラソン
キャンペーンしていますね

ファイテン×丹後100kmウルトラマラソン 
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どんな効果があるのかはよく分からないけど・・・
ジペプチドだからアミノ酸の親戚ね
良さそうな響きなので、応募してみました
当たるかな♪

***

飛騨高山ウルトラマラソン71k
タイム狙いで頑張ってみました
その結果・・・
平均 7'07/k で完走できました

私にはスピードはないけど
どうやら胃腸は丈夫な様子
最後まで気持ち悪くなることなく
食べたり飲んだりできました

*朝食*
おにぎり 2個
インスタント豚汁
R-1ヨーグルト(飲むタイプ)

*エイド*
おにぎり 1個
フルーツ(ぶどう)
飛騨牛1切れ
よもぎうどん
火畑そば
トマト素麺
飛騨みそ汁
ミューズリーバー
梅干し(小さいエイド毎)
トマトジュース
お茶
ポカリ
コーラ
メイタンゴールド1つ

下りを飛ばしすぎないように
気をつけて走ったのが良かったのか
メイタンが効いたのかは分からないけど
最後10k頑張れて
大きな失速なくゴールできました

そしてゴールして思ったのは
まだ走れる!(走りたくないけど(^^;;)

ようやく五分五分だと思っていた
丹後ウルトラマラソン100k
怪我なく今の調子を維持できれば
完走できるかなと思いました(*^^*)

完走できるならタイムを狙おう
13時間切りを狙うと
飛騨高山のすぐ後の
mizoreさんを囲む会で
そんな話をしていました

・・・私、天狗になっていました(^^;;

この前の日曜日の和歌山マラニック
見所いっぱいで楽しかった20k

でもゴールしてから
あと80k走れるか?
・・・いや、無理

飛騨高山の疲れが残っていたのか
前日の深酒のせいか
若干寝不足気味だったせいか
ホルモンバランスのせいか
蒸し暑い気候のせいか

色々原因は考えられるけど・・・

体調を整えるって大事だと実感しました
調子に乗ったらダメ

うーむ、ウルトラって簡単じゃないですね
でも、頑張っていこうと思います
丹後ウルトラ100k完走に向けて!


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