短距離/フルマラソン/ウルトラマラソン/トレイル お好きなのはどれかしら?
こんにちは、えむです(*^^*)

この前の木曜日
少し早めに仕事を終えて
西へ向かいました

で、ちょこちょこっと
用事を済ませたら
オシャレ女子会(*^^*)

立ち飲みぶちょーも一緒だけど
今回は立ち飲みじゃなくて
女子ぽいピザ(*^^*)
女子会2017092101

女子会2017092102

実家の割と近くのお店だったけど
翌日の仕事を考えて、寄らずに帰宅

ゴメン・・・母
また来週ね

そして明日も女子会予定
ホームパーティに出かけます

* * * * *

表題の件

短距離
フルマラソン
ウルトラマラソン
トレイル

どれがお好きですか?

私は・・・
短距離はしないけど

フルマラソン、ウルトラ、トレイル
うん、一通り参加してる

フルマラソンは自分が決めた
目標に向かって練習して
その答え合わせを大会でしている感じ
達成できた時は素直に嬉しい

ウルトラはエイドを満喫しながら
普段では走らない距離を踏む達成感が好き

トレイルは自然を満喫する気持ち良さ
下りが下手なので
全く早くならないけどね(^^;;

走るということは共通だけど
違う種目だと思っています

で、私は何が一番好きなのか???

実はこれ北海道マラソンで
スタート前にほしこさんから聞かれたんです

私が一番好きなのは

マラニック

適当な距離で景色の良いところを
ポクポク走る
ご当地の美味しい物が食べられたら
さらに最高(*^^*)

でも年中マラニックだったら
物足りないんだろうな

記録、距離、コースへ挑戦する時は
自分なりに頑張って
時々マラニックへ出かけて
リラックスする

こんな感じで楽しみながら
頑張っていこうと思います


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走力の現状把握から導き出した大阪マラソンの目標タイム
サトです。


いまだに丹後Tシャツ一枚で
通勤しているものです (⌒-⌒; )

あ、いや、、、別に
丹後にうしろ髪ひかれてるわけではないんですよ!

あのね、通勤ランすると汗かくし、
薄着の方がそのまま走れるから、、
都合が良いのです!!

…そーいう問題ではない?

丹後Tがやたらめったらあって、
引き出しを開けると、
丹後Tが着てくれ〜着てくれ〜
と、主張してくるんですよ〜!

んで、ついつい着用しちゃうんです(^^;;

でも、さすがに最近、、
朝晩は肌寒くなってきた
季節感のないオレでも、
そろそろもう一枚羽織ろうかな?
と、今朝の通勤でやっと思いました(^◇^;)



* * * * *

さて、いよいよ、、、
マラソンシーズン突入ですね〜 ( ´∀`)ヒャッホー

オレはひと足速く道マラを走り
既にシーズンインしたんだけど、
あいだに丹後ウルトラが入ってたから、
気持ち的には今日からスタートですo(`ω´ )o

今シーズンの目標
それは、何と言っても、、、





サブスリー!!!


ブログ的には一番おいしいと言われる
サブスリーチャレンジ(^^;)

その前に、まずは、、、
サブスリー狙えるポジションまで
記録を伸ばさないといけません( ˘ω˘ )

そして、、、可能ならば、

サブスリー獲りたい!! 

、と思ってますo(^-^)o



幸い、左足の慢性故障は小康状態
今は思い通りの練習をすることができ、
9月中旬の時点で、そこそこ走れる状態

これまでのシーズンインの中で、
最も調整が進んでます=(^.^)=

このまま故障がぶりかえさず、
順調に練習を積み重ねていければ、
いいとこ狙えるハズ!
今はそう信じてます(๑・̑◡・̑๑)



そんなことを考えてると
ふと思いました

今のオレの走力
過去の自分のどの時期の走力と
同じレベルなのだろうか(・・?)

その時のその後の成績から
今シーズン、どのレースで、
どのくらいのタイムが狙えるか?
を、考えてみました



先ずは現状把握から

サンプルはこの二つ

8/27 北海道マラソン 3:24:50 (4:50/km)
9/18 BU走16キロ 1:10:23 (4:23/km)

共に目一杯走った結果だから
現状の走力を表していると思います



次に、過去の近い記録を遡ってみた



まずは北海道マラソンから

パッと思いついたのが
昨年の神戸マラソン

11/23 神戸マラソン 3:26:37 (4:54/km)

故障明け初戦にしては
まずまずの結果でした



この4ヶ月後に、、、

3/19 さが桜マラソン 3:10:43 (4:31/km)



8月下旬の道マラから
4ヶ月後の12月下旬と言えば、

12/17 防府マラソン

ここで10分カット狙い…



次に、BU走

過去のBU走を遡る、と

昨年は故障してたこともあり
5-5-5-1のBU走をやらなかったから、

一昨年のデータを引っ張ってきた

11/21 BU走16キロ 1:09:01 (4:19/km)

ちょっと、ゲタ履かせたけど…(^^;;

あ、昔のガーミンの記録だから
平均ペースは2秒落ちの421…
そう考えると、、

先日のとは2秒差
ま、ニアリーイコールと、
しておきましょうσ(^_^;)


そして、その後の成績、、、

2/7 別大マラソン 3:11:47



2.5ヶ月後のレースはこれ!

11/26 大阪マラソン

10分カット狙い…


大阪マラソンと防府マラソン

どちらで狙うか?

そりゃ勿論、大阪でしょー!!

これから涼しくなってくから、
大阪マラソンで10分カット狙うのて、
そんなに無謀ではないですよね??



そうなると、以下はこのようになるな


防府マラソン 5分カットチャレンジ

そして、、、

別大マラソン サブスリーチャレンジ



これがベストシナリオですな(^o^)

うん、
いちおう自分の中では納得できた(^^;)



まぁ、当たり前なんだけど、、、

大阪マラソンでサブスリー狙うのは
ムリですから!!

先に言っておきます(^◇^;)



よーし

まずは大阪マラソンで
10分カットチャレンジ

これが出来れば
次に繋がる!!
可能性が見えてくるな(^o^)



あと2ヶ月ちょい…

そこに向けてどんなことを取り組むか?

そのことは、また次の機会に書きますね(^o^)/

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連敗ストップ!勝負レースが決まった(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

丹後ウルトラが近づいてきました
もうジタバタしてもしょうがない時期
体調を整えていこうと思っています

そんな丹後のtenkoさんの横断幕
段々完成に近づいていますよ〜
→ コチラ
さすがに漢字のややこしいのは
難しいけど
ひらがな、カタカナ、アルファベットなら
まだ受け付けて頂けるって!

迷って迷って申し込めなかった

ア、ナ、タ

今なら間に合いますよ〜
いかがですか?

* * * * *

今シーズンのワタシ
抽選運がよくなくて(>_<)

大阪マラソンにハズレ
神戸マラソンにハズレ
四万十ウルトラにハズレ
東京マラソン先行枠にハズレ
名古屋ウィメンズチャレンジ枠にハズレた

このまま抽選大会は、全滅か…
何とか抽選じゃないものを選びつつ

年内は丹後ウルトラで燃え尽きそうで
ちょっとフルでベストは難しそう・・・
3月は季節要因で、条件が整うかは運次第
フルでベストを狙うなら2月なんだよなぁ
2月に私が走れそうな大会は全て抽選
正直ちょっと諦めていました

でもマラソンの神様は見放さなかった(*^^*)

姫路城マラソン当選!
よかったよ〜、勝負の2月に走れるよ

姫路城マラソンは
男性サブ3.5、女性サブ4で
アスリート枠にエントリーできます

抽選の流れは
アスリート枠の抽選があって
ハズレたら一般枠にまわるみたい

アスリート枠が約1.4倍
一般枠が約2.8倍でした

なのでアスリート枠該当だと
当選確率80%くらいあるんですね
(1/1.4 + 0.4/1.4*1/2.8≒0.81
計算合っています?)

80%でもいいねん
当たりは当たり
忘れないうちに決済して
宿も手配しました

姫路って、うちからは
日帰りで十分行けるんだけど
前日受付必須なので
2回往復しなきゃダメ

それなら交通費と
ガチレースということで
体調を考えて
泊まってもいいかなと思い
ホテルを予約しました

予約したのは、ツインルーム

ん? ツイン?

そう、サトさんの応援も決定!

今年は別大→愛媛だったけど
来年は別大→姫路城といった流れになります


かおなしが登場するのか
レインボーアフロが登場するのか
走る皆様お楽しみに!

私も初めて走る姫路城マラソン
とっても評判が良いので楽しみです


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勝負レースは別大に決まり
サトです。


定刻は道マラレポを上げるから
それ以外のあれこれは深夜枠にて

…ごえちゃんと被りまくり(^◇^;)


いや、あれですわ
別大っすよ

何とかエントリーできました~( ´∀`)フゥ

いやね、月曜、仕事バッタバタでしてね
こりゃ会社でエントリー→泊まりのパターンかと
イヤな予感がしたんだけど、、、

何とか6時前に最低限のことを終わらせ、
部下にあとは宜しくと押しつけて会社を飛び出す
(す、すまなかった_| ̄|○
 ジュースおごり!カネで解決w)

前日の50キロ走のダメージで疲労困憊の中
最寄り駅まで2キロのアップダウンを
キロ5ダッシュでぶっ込み、
汗だくだくの中、電車を乗り継ぎ
何とか8時前に帰宅

…気を利かせた嫁
 エントリー画面まで準備してました(^^;;



2017090507422385c.png

飛行機もホテルも予約決済済み
ド緊張の中、トークバックで時報を鳴らせ
7時59分30.0001秒(体内時計な)
更新ボタンをポチッとな

すると、、、

何と、、、



3ターンでエントリーボタンが出現\( ˆoˆ )/


これでいけると確信(*^^)v

ゆっくり落ち着いて入力し、
8時8分にエントリー終了!



20170905074225711.png

ふ〜やれやれ(^◇^;)



そしてびっくり!!!

20分にはカテ4は締切られてたみたい(゚∀゚)

こえ〜(><)
こんなん、8時ちょうどにやらんと
エントリー出来なかったんじゃね?

…年々締め切りが早くなってる気がする(¬_¬)

早くサブスリーとってカテ3に入らんと
来年走れるかわからんぞ、ほんま



というわけで今シーズンの確定レース

9/17 丹後ウルトラ 100キロ
10/15 しまんとウルトラ 60キロ
11/12 六甲シティ 10キロ
11/26 大阪マラソン フル
12/17 防府マラソン フル
2/4 別大マラソン フル

あとは東京とさが桜
そしてハーフを一本入れたいな



ちなみに東京は12倍

…んなもん当たるかいな(。-∀-)



と、いうわけで、、、

大勝負は別大!

ここにピークを持っていきま~す(^O^)/
サブスリーチャレンジできたらいいなo(^_^)o



ちなみにmotoさんから、
千葉の何ちゃらハーフを紹介してもらった(╹◡╹)
公認レースらしいから
めーっちゃ走る気になったんだけど、、、

同日にある地元の高槻ハーフ
走らなあかんのんとちゃうかな?
と、by ヨメ

う〜む、、、確かに…(>人<;)

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えむのプレミアムフライデー/初めての10kレースにエントリー(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この記事がアップされる頃は
空港へ向かっているかな?
おかげさまで天気に恵まれそうです
マラソンを走るには暑いけど
大阪よりは、ずーっと涼しいみたい
行ってきまーす(*^^*)

* * * * *

昨日はプレミアムフライデー
1ヶ月って本当に早いですね〜

先月は灼熱帰宅ランだったけど
今月はお買い物

目的は
道マラに向けたアレコレ!

まずはコレ
20170825222907444.jpg

北海道に行く時に持っていきたかったのよ〜
前夜祭とアフターでお会いする方を中心に
先着16名様に差し上げます

完全にネタみたいなんだけど
コレ美味しいんです
(1回食べたことがあります)

そして向かったのはパンダーニ
欲しいのは、新しく入荷したサンバイザー
パンダーニの製品は
1つずつ微妙にデザインが違うので
自分の目で選びたかったんです

可愛い(*^^*)
道マラ201701

隣のランパンを眺めると
サンバイザーにピッタリなのを見つけた(*^^*)
道マラ201702

ということで
道マラのウェアが変わりました
道マラ201703

首には日焼けと汗対策で
手ぬぐいを巻きます

これ、ごえちゃんにもらったんです
鎌倉で荷物を預かってあげた
お礼やって
そんなに気を遣わなくていいのに〜

綺麗な紺色の手ぬぐいが
いいアクセントになりそう(*^^*)

シューズは、ジャパンブースト2(黒)にするつもり
だったけど、ルナテンポ2(青)にします

来月のプレミアムフライデーも
色々考えているところ・・・
また報告しますね(*^^*)

* * * * *

時々届くRunnetからのメール
ある日、ふと目にとまりました

”今大会から10kコースは陸連公認”

”起伏の少ないフラットコースで記録が狙える”

”参加賞は神戸プリンなど多数”

えっ、プリン?
(プリン好物なんです)

10kの大会って出たことがない
確かサトさんもないはず・・・
大阪マラソンの2週間前だし
ちょうど刺激入れになりそう

誘ってみると
めっちゃ乗り気(*^^*)
家族エントリーでエントリーしました

大会は
六甲シティマラソン」です

どれくらいで走れるか
ドキドキだけど楽しみです

***

丹後ウルトラ応援横断幕
希望者募集中です
こちらまで

こんな素敵な横断幕が着々とできていますよ
tenkoさんのブログ→コチラ

もちろん
tenkoさんのブログに
直接コメントしていただいて
構いません
まだまだ募集中です
でもお早めに(*^^*)


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