2018-2019シーズンの目標(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

家の近所を走る時は
ナイロンのペラペラの
お財布(というか小物入れ)に
クオカード、ICOCA、小銭、鍵
を入れています

先日、うーぱぱさんと一緒に
ポンポン山へ行った時も
持っていって
鍵を片付けた記憶はあるけど
その後行方不明(>_<)

ペラペラなので何かに紛れたのかと
サトさんを巻き込んで
新聞入れやゴミ箱をひっくり返し
探すけど見つからない

お金は、ほんの少しだから
まあいい、我慢する
でもICOCAは定期を買ったところ
かなり困る…(6ヶ月定期)

ホタルを見に行って
一回落ち着いた気分で
探してみたら
いつも片づけている
カゴの隙間に紛れていた(^^;;

私、ちゃんと片付けているやん
… 覚えていなかったけどね

いつもと同じことって
無意識でやってることが多いのね
今度からはいつもの場所を
念入りに探すことにしよう

* * * * *

去年の私は
丹後100k完走が最大の目標
残念ながら中止になったことで
気が抜けてしまって…
体調を崩したこともあって
長いスランプに陥った

今年の私は
丹後100kに向けて夏まで頑張るのは一緒

ただウルトラの方が得意な事に
気づいたので
完走については、多分大丈夫かな
(天気と体調が普通ならね)
去年みたいな焦りはありません

ということで
今年の最大の目標は…

防府完走、できればPB更新

初めてフルの関門を
気にしながら走るガチの大会

周りが早い人ばかりなので
頑張れるはず
そして丹後の疲れも取れる頃(*^^*)

ただ問題が1つ…
サブ4枠の女子は定員100人

クリック合戦に勝てるかしら???
大きな問題です(^^;;


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

お一人様夜ランコースが決まった(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

職場での私のデスクは一番窓際で
今の季節は爽やかな風が入って快適

最近は

ホーホケキョ♪

とっても上手な
ウグイスの鳴き声まで聞こえる

つかの間の良い季節です

* * * * *

基本的に
週末ランナーなワタシ
月間走行距離の短さを反省して
時々やる気スイッチが入る

今の季節は
暑さも寒さも気にならないので
特に頑張らなきゃな・・・

とはいっても
なかなかウィークデイは難しい

週に一回の昼休みランは
続いている

夜はタイミングが合えば
地元でのジョグに参加したり
途中下車して帰宅ランを
ごくたまにするくらい

だったんだけど

きっかけは
去年のスランプだった時に
誘われて家の近所をジョグしたこと

この日をきっかけに
不思議と調子が良くなった

そしてこのコース
何かと安全に走れるコースで

歩道が広くて
車の心配はない

程よく車や人が通るので
防犯面でも大丈夫

そして走れる坂道なのよ~
往復するコースなので
往きでゼーハー心肺を鍛えて
帰りは気持ちよく流せる
それで5k強
30分くらいなので
家事の合間に行ってこれるのよね~

名付けて
炊飯ラン!

しばらく続けてみよう

夜ジョグサマリー


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

土日の出来事〜応援とコッペパン(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

最近の大阪は蒸し暑くて
不快指数が高い日が続いています

そろそろ梅雨なのかな
今年は早そうですね

* * * * *

半鯖レポは次回書きますね
今日は週末のアレコレを

土曜日は既報のとおり
ビワイチの応援へ

電車でアクセスできるところで
分かりやすそうな場所は・・・

選んだのは近江舞子
し〜やんが言っていた
通過予想時間は13時半
でも、それまでが順調だったので
少し早めに行ってみよう

駅に到着したのは12時15分

駅員さんはお留守
お昼休憩かな?
ビワイチ01

ノンビリした駅なのに
私以外に降りたお客さんは
全員欧米の人たち

… 近江舞子に何があるんだろう?

駅周りをウロウロしてみる
ランナーの姿は見えない
近くにエイドがあるはずなので
探してみたら

おおっ、あった
ビワイチ02

エイドの人とお話ししながら
ランナーを待つ

どうやらし〜やんが出ている
Aコース(200k)の参加者は20人
Bコース(160k)は9人らしい

しばらくするとランナーが来た(*^^*)
ビワイチ03

こちらはBコースのランナー
スタートして5kくらいなので
まだまだ元気いっぱいね

Aコースは、この地点ですでに47kほど

待つこと少々
し〜やんが1番でやってきた
12時52分でした
予定より30分以上早い!
元気一杯とはいかないけど
まだ大丈夫そう
ビワイチ04

走っていく姿を見送りました
頑張れ〜〜!
そして華麗なるジャンプを決めましたね
詳しくはし〜やんのところ

***

日曜日は早起きして
エア柴又ナイトラン組の
お出迎えに行くつもりでした

単に行くだけじゃ
つまらないので

最近話題のコッペパン
大阪城のそばにある
コバトパンであん塩バターを買おう

で、カロリー消費のために
少しくらい走ろうか
と、思い
地図を見ながらコースを考えて
吹田駅から走ろうと準備していました

そしたら
サトさんからDNFの連絡がきて
間に合いそうにないので
お出迎えは中止

でも、すっかりコッペパンの気分

じゃあ、仕方ないね
自分の足で買いに行こうかな
コッペ2018052701

ランチにするつもりで
大人買い(*^^*)
コッペ2018052702

色々食べてみた中で
私のおすすめは惣菜系
どれも絶品!

今回、焼きそばパンを買ってみて
ビックリ
想像以上に美味しかった

コバトパンも1回行ってみようっと


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

今年度のレースとイベント計画
サトです。


さてと、新シーズンに入り、
今年度のレースとイベントについて

確定しているもの
予定しているもの
未定だけど走ってみたいもの

ずらずら並べてみました。


赤字 確定
青字 予定
黒字 未定


【レース】

04月 奥熊野ウルトラ(65K)←NEW☆

05月 鯖街道ウルトラ(43K)

06月 飛騨高山ウルトラ(100K)

08月 北海道マラソン(42K)

09月 丹後ウルトラ(100K)

11月 六甲シティ(10K)

11月 大阪マラソン(42K)

12月 亀岡ハーフ(21K)

12月 防府マラソン(42K)

01月 大阪実業団駅伝(7.1K)

01月 高槻ハーフ(21K)
    千葉マリン(21K)←NEW☆
     ↑今年から12月に変更でした(^人^)
    大阪ハーフ(21K)←NEW☆

    どれかひとつ

02月 別府大分マラソン(42K)

02月 愛媛マラソン(応援)

02月 姫路城マラソン(42K)←NEW☆
    東京マラソン(42K)
    静岡マラソン(42K)←NEW☆

    どれかひとつ

03月 名古屋ウィメンズ(応援)

03月 さが桜マラソン(42K)
    佐倉マラソン(42K) ←NEW☆
    どちらか??



【イベント】

06月 エア柴又 ※飛騨高山が兼ねる?

06月 暗峠王選手権 ←やべっちどうする??

07月 ポンポン山マラニック

07月 長居ぐるぐる

不定期 大阪城ラジオ体操



あとは、関東の村イベントに
少なくとも一回は参加したい!

そしてまだお会いしていない
村のブロガーさんへご挨拶したいっ!!!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
日曜日は奥熊野に向けた坂練と眼科(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今週末は奥熊野いだ天ウルトラ

奥熊野高低図

こんなコースを走るんだから
20kほどのロング坂練を予定していました
(ペースはゆっくりね)

土曜日は既報のとおり
お出かけの用事があって
走るんだったら日曜日

天気が回復する午後から走ることにして

ぽっかり空いた午前の時間

そうだ、目医者行こう!

1ヶ月ほど前から
左目に黒いものがチラチラする
(目が疲れてくる午後に感じます)

調べたところ多分飛蚊症
ただ治療が必要な病気の可能性は0じゃない

気になり出したら
気になるのよ〜

モヤモヤした気持ちは
検査でハッキリさせよう

駅そばに日曜でも開いている眼科を見つけた
予約なしで診療可らしい

診察時間の20分前に行ってみると
5人ほど並んでいる人が・・・
その後ろに並んでしばらく待つ

順番に受付してもらい
ほどなく呼ばれて
視力、目の写真撮影、眼圧検査
そして診察
ざっと診た感じでは問題なし
念のため瞳孔を開く薬を使って
しっかり診てもらうことに

目薬をさされて
30分ほど待つ

じっくりと診てもらったけど

目に問題なし
いわゆる飛蚊症
老化現象らしい(^^;;

ハッキリものを言う女医さんでした
ストレートに結果を伝えてもらうのは
嫌いじゃない
問題ないと言われて安心しました(*^^*)

もう1つ目の症状で気になっているのは
涙がボロボロ出ること
特に冷たい空気に当たると
止まらなくなる(>_<)

何とかならないものかと
相談してみると

ハッキリ物言う先生
しっかり私の目を観察して

何も問題ありません
刺激に敏感なんでしょう

・・・ そういう体質らしい(^^;;

この瞳孔を開く目薬
光が眩しくて、手元がぼやける副作用があって
その影響は6時間ほど続きました
(検査前に説明がありました)

なので、家に帰ってすぐには
走りに出かけられなくて

結局走り出したのは16時
私にしては遅い時間でした

夕飯の準備を考えると
20kは無理(^^;;

6k坂を進んで
折り返してきた

こんな感じ
坂練20180415

あとは短い距離を走って
体調を整えていきます(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.