私もトラック(タータン)で走ってみたい(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

兵庫県出身の私にとって
震災といって真っ先に浮かぶのが
阪神淡路大震災

当時は学生
京都で一人暮らし
すごい揺れで目が覚めた
(震度5)

ボンヤリした頭で
NHKをかけて
流れる映像を見て驚いた
私にとって未曾有の災害だった
すぐに実家へ連絡
地震直後は電話がつながって
家族の無事を確認
でも当時、祖父が遊びに来る予定が
体調不良で、たまたまキャンセル
もし来ていたら寝ていた部屋は
本棚の本が全て散乱
色々紙一重だったなと思う

あれから25年
一昨年は高槻でも
大きな地震があったし
これからもあるかもしれない

自分で備えられる事を考えよう
寝室には物を置かないように
それと放ったらかしにしている
防災グッズの点検をしなきゃ

* * * * *

昨日はもスピ練
森ノ宮のエアトラックで閾値走
体調がイマイチで
スピードに乗れないまま終わった
あ、それはいいの
そんな日もあるし、気にしていない

エアトラックは無料で使えて
それほど混まずにストレスフリー
水捌けの悪さだけ気になるけど
愛用している

でもね、、、
私もタータントラックでスピ練してみたい!

ちょうど1年前
大阪ガス陸上部の練習会に参加
初めてタータンで走った
大阪ガス練習20190102
走りやすくて、スピードが出た

私の行動範囲の中で
誰でも参加できるトラック練はないかな?

調べてみると2箇所見つかった
尼崎と西京極

どちらも頑張れば仕事帰りに参加できる
うん、頑張ればね(^^;;

火曜日は帰宅が遅くなることが多くて
月曜日に2日分の夕飯の準備をするのがルーティン

今のスピ連は木曜なので
なるべく水曜に2日分の夕飯の準備をする
(できる範囲でね)
(完璧ではない(^^;;)

タータン で練習できる尼崎、西京極
どちらも水曜開催で、
家事都合を考えるとちょっと厳しい
1回参加してみようと思っているけど
毎週は難しそう

ということで、、、
まだまだエアトラックにお世話になるね
苦手なスピ練、頑張って続けていこう

もし、どこかで一般開放されているトラック
(北摂か大阪市内あたりで)
ご存知の方いらっしゃったら教えてください


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突然の生電話に超絶ビビる
サトです(・ω・)ノ


大阪府実業団対抗駅伝が終わって
社内チームの新年会を楽しんだあとは、
はしごで関西ブログ村の新年会だ!!
(カブさん幹事ありがとうございます)
(その前にカブさんとサシ飲み0次会w)

難波で3時間ほど、
ワイワイ楽しく食べ飲みしながら、
みんなの今年の目標を聞いたりして、
とても楽しい新年会だった(^^)

ええ気分でウタゲも終わり、
店の前で

202001150732081f6.jpeg

シューズ写真を撮ったりしていたら、
突然、LINE電話がかかってきた

スマホを見たら…


(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


K岡師匠からだった

ほろ酔い気分は吹っ飛んだw
(心の準備ができてない(>_<)

にしても、何このタイミング!?
おもわず後ろを振り向いてしまったw


これまで師匠から直接、
電話がかかってきた事はないので、
これはもしかして間違い電話かなと思いつつも
一方でなんとなく嫌な予感がして
恐る恐る電話に出てみた


サ「サトです。こんばんは……」

K師「よー!元気か~?

声でかっ!w



(; ̄ー ̄)...ン?



酔っ払ってる?w


サ「あ、、、はい……(冷汗)」

そのとき、ちょうど目の前に
師匠の愛弟子のあっくんがいて、
脊髄反射的にオレのスマホを手渡したw

すると、あっくん→な〜くんを経て
瞬く間に一番弟子の手元に戻ってきた( ̄▽ ̄;)
(はやっw)
(遠慮せずに師匠と長話しても良かったんやでw)


ふたたびスマホを耳もとに充てると

K師「ところで、駅伝はどうやったんや?」

サ「はい!おかげさまで26分台で走れました!
  目標達成できましたーーー!!!」

 (ドヤ!)←サト ココロの叫びw

K師「で、キロなんぼや?」

サ「えっと、344です」

K師「あと14秒縮めなあかんな」



―(T_T)→ グサッ!!!



K師「330で走れたらサブスリー獲れるぞ!」


サ「・・・・・・・・・・・」

そんなん、な〜くんでも無理やと思うけどな( 一一)
(知らんけどw)

てか、330で走れたら、
サブスリー獲れるって、
そんなんオレでもわかりますよ(>_<)
(サト ココロの叫びw)



K師「週末の高槻ハーフは走るんか?」

サ「あ、はい、走ります
  85分カットの自己ベストを狙って
  別大に勢いをつけるつもりです!!」



K師「アホか!!!
  90分切って走ったら絶対あかんぞ!」





(゚〇゚;)ええっ?????



意味がよくわかりません……!?!?(゚д゚)!


K師「別大の2週前に疲労溜めてどないするんや!
   別大でサブスリー獲りたいんやろ?」


サ「は……はい……別大でサブスリー獲りたいです」

K師「獲りたいんやったら、高槻ハーフで
  ベスト狙うのはやめろ!ええな!!


サ「はい…………」



・・・



((((_ _|||))))しょぼ~ん



てな会話をしていた時の、
いきいきとしたK岡師匠の様子が
速報で


20200115065820857.jpeg

ヨメに届けられていましたw

(THスポーツ)

まんのうリレーマラソン
 アフターの真っ最中だった模様…w)

(その勢いでこちらにもコメントが
 入ってきました
( ̄▽ ̄;)


・・・


・・・


高槻ハーフは今シーズン唯一のハーフマラソン
ここで85分カットのPB更新を目論んでいたのに
すっかり当てが外れてしまった(>_<)

さて、、、どうしたものか?????
(う~ん……なんとも悩ましい……)

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十日戎/今年もエントリー(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

仕事始めが新年会だったからか
ノンビリした空気のまま
1週間が終わってしまった(^^;;
そして三連休、、、
そろそろお正月気分を抜かないとね

* * * * *

1/10といえば、えべっさん
関西ではとても賑やか

1/9 宵戎
1/10 本戎
1/11 残り福

西宮神社の福男選びは
毎年ニュースになって
全国的に有名かな

西宮神社や今宮戎ばかりじゃなくて
色んなところで行われている

1/9の昼休みに
職場のメンバーで
近所のえびす神社へお参りしてきた

平日の昼間で
小さな神社なのに
歩行者天国になった参道は
露天が連なって人も多い

去年まで一緒に仕事していた人が
会社を始めたので
商売繁盛を願って
みんなで熊手をプレゼントする事に
(本当は笹が良かったんだけど、、、)
(送るには、ちょっと頼りなかった)

ちなみにこの人は
私の帰宅ランやらウルトラに
遠慮なくダメ出しして

ああ、そんなにおかしな事なんや
一般人から見たランナーの姿を
教えてもらった気がする

70歳まで働いたお金の一部を使って
金儲けというよりは
技術の追求のために会社を始めた感じ
いつ見ても勉強していて楽しそう
で、実際儲かっては、、、ないと思う(^^;;

「商売繁盛で笹持ってこい」
ご利益ありますように

***

本夷はエントリー日
去年ゴールした時は
コースがつまんないから
もういいやって思ったのにね
4月のロング走って大事
それと
ミックスジュース最高!

水都エントリー
(エントリーに焦って、、、)
(サトさんには保険もつけちゃった(^^;;)

去年と同じように
14時までにゴールできたらいいな

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久しぶりにハニワの元へ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

親戚に不幸がありバタバタしています
明日のブログはアップできないかもしれないけど
私たちは元気です
(今日の分はおととい書いていた)
日曜日の加古川も参加する予定です

* * * * *

年の瀬ハニワイベントの前に
久しぶりにハニワ詣に行ってきた
20191218103946b30.jpeg

まずは内周を一周
内周は土の上で足に優しい
去年の台風の爪痕か
切り株があって
足下に気をつけた方がいいと思う
201912181039424cd.jpeg

そして外周を一周
時計回りだと坂が楽でおススメ
20191218103943efc.jpeg


近くのサニーサイドで
カレーパンとチーズパンを買った
駐車料金は変わらず高め
201912181039440e9.jpeg


ハニワさまのご機嫌伺いができたので
あとは当日を迎えるだけね
お天気になりますように
イベントの詳細はコチラまで→コチラ
(アフターは締切ました)


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サブスリーは通過点という考え方
サトです(・ω・)ノ


今季はサブスリー目指すぞオー!!!
と叫んでいた昨今

最近、ふと思ったんです

サブスリーを目指すことをしていたら
サブスリーできないとかしないかい?とか

てのは、、
あることを思い出したためで


3時間10分カットを目指していた頃、
キロ430のペース走を繰り返していたあの頃、
結局そのシーズンは10分カットできなかった

んで、毎年同じような目標を立てて、
毎年同じような練習を繰り返して、
で、結局、10分カットするのに3年かかった



東京マラソンを走れることになり、
今シーズンの勝負レースを東京マラソンに定め、

東京マラソンでサブスリーを決める!!
と目標を立てたのが9月

東京マラソンにピークを持っていけるように
キロ415が楽に走れるように
じっくり身体を作っていこう

ってその頃、ぼんやりと考えていた

しかし、サブスリーを目標にしていると
3時間10分カットを狙っていたあの頃と
同じような結果におちいるかもしれない
と、ふと思った…w


あっぶねぇぇぇ:(;゙゚'ω゚'):

危うく同じ過ちを繰り返すところだったw


(; ̄ー ̄)...ン?


静岡マラソンを3時間1分台で走れたので
現実的にはもう少し背伸びした目標を立てても、
そんないうほど夢物語ってわけでもないよな?

と考えだしたら、
思考の先走りがいよいよ止まらなくなったw

そうだよ、、、

サブスリーのいただきはあくまでも通過点で、
その先の、もうひとつ奥の山のいただきを
目指してみようやん!

そのくらい高い目標を立てるぐらいで
現実的にはちょうどサブスリーできるか
できないかってくらいかもしれないしな…
(ほんまかいな?w)


で、サブスリーの先のいただきってどこだろう?
と考えた時に、真っ先に頭に浮かんだのが


別大カテゴリー2

2時間55分カット



スッと落ちてきた

うん、ここやな!と


まだまだ夢物語のクッソ高い目標だけれども、
これから55分の頂を本気で目指してみよう!
と思うにいたりました、とさ(キクチ風)


2時間55分カットのペースはキロ408

そういえば、11月上旬に
エア淀川市民マラソン(ハーフの部)やったな

目標ペースを4分ヒトケタに設定して
淀川の河川敷をひとりゼイハアいいながら
結果はキロ406で走破できたよな
(レースを含めハーフマラソンのセカンドベスト)
(ゴール後にオエオエしたw)

ネクスト%を装着した上乗せ記録だとはいえ
身体がまだまだ全然仕上がっていない状態で
キロ406で走れたのは大きな自信になった

ね?決してかけ離れた目標ではないよね??

というわけで、
よし!決めた!!

東京マラソンは2時間55分カットを目指す!
そこに向けてこれから走力を上げていこう!

3月1日の東京マラソンまで3か月ある

まずは加古川か別大でサブスリーを獲りにいく
で、東京で55分カット

このプランで、全力で挑んでみよう!



目標の上方修正というか、
そーゆう考えに至ったのは、
ここまで計画通りに順調に
走り込むことができたからだと思うんだ

4月のチャレ富士を起点に
ふたたび走り込みを始めて8ヶ月

やり過ぎず、かといってサボることもなく
精神的に追い詰められるようなこともなく
故障に十分注意を払いながら
緩めることなく月間200kmちょいを
8ヶ月続けてこれたからだと思う

ここ数年の中でも今年が最も状態がいい

自分的にはあくまでもここまでは
マラソンの距離をしっかり走りきるための
土台造りをしてきたという認識です

今週末の大阪マラソンからが
オレにとっての本当のシーズン到来

この大阪マラソンを起点に
故障や疲労とかに注意を払いながら
東京マラソンまでの3ヶ月間、
めっちゃ頑張ってみようと思います!

(なお、本記事は、つくばのPBラッシュを
 見たことで、のぼせ上がっている可能性が
 あることをご承知おきください…w)

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