防府の旅計画・再び陸連の洗礼を受けるのかな?(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

旅行が好きです
そして旅行の計画も好きです

行き先を決めて
ホテルと交通手段を決めて
どこに行こうか考えて
ワクワク♪

急にこんな事を書いたのは
1ヶ月後に防府へ行く予定だから

そろそろ新幹線の時間を
決めなきゃいけない

私は応援なので
土曜日に夕飯の時間まで
1人で観光しようと思っています

運転ができれば
行動範囲が広がるんだけど…
残念ながらペーパードライバー

電車やバスの路線図を
眺めています

湯田温泉には行きたいな
秋吉台にも行けるかな?

ワクワクしていると
こんな切符を見つけた
やまぐち幕末ISHINきっぷ

パンフレットを眺めると

おおっ!これは(*^^*)


SLやまぐち

SLやまぐち運転日
(JRおでかけネットより)


新山口駅が始発
湯田温泉も通るし、ちょうどいい(*^^*)


昨日の仕事帰り
みどりの窓口へ行くと

ちょうど発売日だったからよかったのか
席を確保できました

楽しみです♪♪

* * * * *

12月の第3回亀岡ハーフの案内が届きました

関西では少ない
陸連公認のハーフマラソン
うちからアクセスしやすいことと
加古川の2週間前で
タイミングがよくて
3年連続で出ています

今年は
ゼッケンとチップが事前送付されました
(去年もだっけ?覚えていない(^^;;)

で、ゼッケンをみて愕然

初めてのAブロック

去年もおととしも同じタイム
1時間48分9秒(ネット)

申告タイムは少し背伸びした
1時間45分
(今年もキロ5チャレンジするよ)

何で??
去年もおととしもCブロックやったのに・・・

あ、陸連に登録したからか!

去年は
申告タイムか持ちタイム別で
陸連登録関係なく
ブロック分けされていました
でも、おととしは陸連登録者がAブロック

今年は、おととしの方式に戻ったのかな?

陸連の洗礼再び(^^;;

とりあえずブロックの後ろの端っこに並びます
後ろからくるスピード一般ランナーの
邪魔にならないようにしなきゃね

六甲に続いてドキドキです
あ、ビリの恐怖も再び(^^;;


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



高槻シティハーフマラソンレポ〜えむ目線後編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この前の金曜日
サトさんが定年退職される方の
送別会に出かけたので
スーパー銭湯に行って、ゆっくり温まりました
1000円でお釣りがくるささやかな贅沢
19時半のスーパー銭湯は空いていて
炭酸風呂貸切でした
めっちゃリラックスできた(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフ続きです

今回は初めてハーフマラソンで
メイタンを取ろうと決めていました

私は元々補給が少ない方で
寒い季節はハーフまでなら無補給で
練習しています

大会の時は給水だけは取るようにするけど
補給はなし
練習で大丈夫だし、何となくもったいなくて(^^;;

この前亀岡ハーフを走った時に
後半にバテちゃったので
メイタンを摂ることでカバーできないかな
そんなことを考えました

サトさんに
中間点の給水の手前で摂るのがいい
と教えてもらったので素直に従うことにしました

結果は・・・
フルマラソンみたいに体が軽くなる効果は
感じられなかったけど
最後にスピードを上げることができたので
多分効果があったと思います

残り2kくらいのところで
山ちゃんにとってもらった写真

高槻ハーフ201705

高槻ハーフ201706

私頑張って緑のシャツの男性に追いついています(*^^*)

11kからラストまで
5'07 - 5'02 - 5'06 - 5'13 - 5'07
5'04 - 4'57 - 5'03 - 4'59 - 5'12
4'54

家に帰ってからエプソンのデータを見ると・・・
高槻ハーフ2017

距離足りていない?
ハーフって21.0975kですよね
私が時計のスタートを押すタイミングは
スタートゲート
ネットタイムを計っています

去年のSuuntoの記録は
高槻ハーフ2016

ちなみに陸連公認コースの亀岡ハーフを走った時は
エプソンでは21.20k、Suuntoでは21.18kでした

高槻ハーフを走られた皆さま
いかがでしたか?
まあ陸連公認コースではないので
大体ハーフということでいいのかな
(サトさんはグロスで計測しているので正確な距離は分からず(^^;;)
今年はいつもと少しコースも違っていたしね


ゴール後は地元ランニングクラブの新年会の予定があって
みんなと合流することもなく、急いで1回家に帰ることにしました
駅までの送迎バス乗り場へ向かう途中で
山ちゃんとバッタリ会えた(*^^*)
少しだけどお話しできて良かった〜

で、新年会は15時半から2時間
その後でブログ村アフターに合流してさらに3時間
足元がフラフラになるまで飲みました
(記憶は全部あります・・・多分(^^;;)

ご一緒した皆さま
ありがとうございました(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ポチッとした事と、高槻シティハーフマラソンレポ〜サト目線その2
サトです。


まずは・・・ご報告


でん!!!

ターサージール5ワイド


酒の勢いでポチッちゃいました(^^;;

これで、3,000円のリベンジなり〜w

来週には届くだろうし、
別大はこれで走ろうかなぁ~(^^;;




あっ! そうそう…

こっちもドン!

かおなし如意棒

かおなし&如意棒でござんすw

如意棒は、明日、デビューに向け準備中です(^O^)



* * * * *



高槻シティハーフマラソンレポ~
サト目線その2


淀川河川敷を折り返し、
キロ6ぐらいで走っていると、
ちょーみんさんが追いついてきました。

キロ6を少し切るぐらいのペースが
心地良かったし、ちょーみんさんと並んで
走る機会ってのがこれまでなかったので、
勝手にランデブーすることにしました(^◇^;)


再び淀川河川敷に戻ります。

高槻12

ちょーみんさんのランニングスタイルが
とてもきれいで、後から横から写真を
パシパシ撮りながら走りました(^^;;


残り5キロを切った辺りだったかな?
再びハマーさんマッキーさん登場!

高槻13

ハマッキーさん

この写真、いい感じでしょ!
オレにしては珍しくナイスショットだ!
(自画自賛w)


淀川河川敷を離れ、残り2キロぐらい?の
ところで…


山ちゃんを発見!

ちょーみんさんとオレの2ショット写真

高槻15

ってか、山ちゃんが応援に来てくれるの
知ってたら、オレ、応援に回ってたと思う。

三たび? 四たび??
いや、、、五たびかな?

…山サト応援コンビが復活するとこでした(^^;;

こんな感じでw

山サトコンビ


そして残り1キロを切り、
2人も気持ちペースが上がります。

そして最後、右折したところで
ゴールが見えてキター!

高槻14



オレ「手を繋いでゴールしましょう♡」

ちょーみんさんは一瞬、
えっ!? とした表情…

でもすぐわかってくれたようで、
手を差し出してくれました。







んん⁇









恋人つなぎ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚




な、な、なんで? (* ̄▽ ̄*)

神戸マラソンのあやたさんに続いて…




・・・





オレ・・・






ホモ疑惑www





い、いや、、、




違います違います違いますーーー…w




オレ
「ちょ、ちょーみんさん…指が絡んでますよ…w」

って言った直後がこれ

高槻18

最後は仲良くゴールしました♡

これが関西式 
正しいランデブーゴールでごんすwww




ちょーみんさん、一緒に走って頂いて
ありがとうございました(^O^)/

高槻ハーフ2017


更衣室で着替えを済ませ、
山ちゃん、秘密兵器さん(笑)、
ちょーみんさんの奥様とも合流し、
いったん解散しました。


えむは地元ランニングクラブと別行動


オレは山ちゃんと二人で
ラーメン屋へ直行しました。


山ちゃんと一緒って事は、
やっぱりこうなるw

高槻16
高槻17

冷え切った身体が温もりました(≧∀≦)

山ちゃん、お付き合いありがとうございました(^O^)/



店を出ると、強風と雹がバチバチ降ってましたよ(;゚Д゚)

高槻19

100円カッパが役立ちました^ ^

ってか、走ってる時にこんなん降らんで良かったわ(*´▽`*)




そして夜の部

夜の部

たっぷり4時間…(笑)


お疲れ様でした(^O^)/

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
高槻シティハーフマラソン 盛りだくさんな前半〜えむ目線中編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

いつの間にか
私のお尻の違和感
ほとんど感じなくなりました
どうやら高級タイツ買わなくても
大丈夫そう

このまま良くなるといいな
真面目にストレッチして
愛媛まで予定どおりに
練習してみようと思っています(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフは最初の道幅が
狭くてスピードを上げるのは難しいコースです

コースはこんな感じ
高槻ハーフコース図

今日の走り方はキロ5チャレンジ
なので勝負ウェアは
激沈上等Tシャツにしました
ただし、お尻が痛くなったら
無理をしないこと


スタートしてすぐのところで
山ちゃんが応援してくれていました
さあスタート、頑張る!

なかなかマイペースで走れないけど
時間をロスしたくない
無理をしない程度に
隙間を見つけて
スピードを上げて進みました

1kくらいでぐわぁTを見つけた
サトさんでした
今日は本当にゆっくりペースなのね
先に行くねって声をかけたけど
なかなか前へ行けないので
激沈上等の写真を撮ってもらった(*^^*)
高槻ハーフ201702

2k過ぎで、再びぐわぁT
ちょうみんさんでした(*^^*)
「THさんがちょっと前にいるで〜」
と教えてもらって
よーし、THさんに追いついてキロ5でいこうと
張り切って進むことにしました
(結局、最後まで追いつかなかった(^^;;)

しばらくすると
地元のランニングクラブの応援がありました
元気な声と大きな太鼓の音
・・・と思っていたら実はフライパンだったらしい
チカラをいっぱいもらいました(*^^*)

いいリズムで走れるようになって進んでいると
「えむさーん」と呼ばれた
マッキーちゃんでした
(5k辺りだと思います)
チームハマッキーの熱い声援を受けて
どんどんと走ります


7k辺り、最初の給水が見えてきた
ちょうどカーブになっていて
青いチーム50T
カブトムシさんも見えてきた(*^^*)
給水してから追いついて
声をかけて先行させて頂きました


そのすぐ後で背中をトントンされました
誰かな、カブさんかなと思ったら
エリックワイナイナさんでした
「頑張って」と励ましてもらいました



と、なかなか盛りだくさんな前半でした(*^^*)

スタートから10k
6'06 - 5'37 - 5'03 - 5'02 - 5'07
5'09 - 5'01 - 5'03 - 5'03 - 5'05



続きます

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



高槻シティハーフマラソンレポ〜サト目線
サトです。


既にご存知の方も多くいるかと思いますが、
えむが走る愛媛マラソンで
今をときめくカスリマ人気ブロガー(笑)
イツカさんと応援する事になりました*\(^o^)/*

詳しくはイツカさんの記事を見て頂いたら
よ〜くよ〜くわかります。


・・・


オレ、応援スタイル迷走しとるな(笑)


イツカさん、一緒に応援楽しみ〜♪
よろしくお願いしま〜す(^^)/



* * * * *


そして、もひとつ

今週に入って踵の状態が上向いてきました。

違和感が消えたって訳ではないけど、
スピードを上げたトレーニングを
やってみようかな~と思えるぐらいの回復度合いです。

何とかセーフかな?

今週末、そろっと別大の仕上げ走をやってみます(^O^)/


・・・


かかとちゃんバンザイw


ホワイトかかとちゃんバンザイww


かかとくんバンザ~イwww



* * * * *



高槻シティハーフマラソン

報告その3
"レポ的なこと"


高槻01


受付して先ず最初にした事は~、、、

出店のシューズ屋さんへ一目散(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


するとね、、、

ターサージール5がね、、、

何と何と、、、


税込11,500円で売ってました〜*\(^o^)/*


キクチさ〜ん、、、
最安値ではないけど、
この値段はそこそこ安いよ〜^_−☆


いやっほー♪(*^◯^*)

これだけでも来た甲斐あったな〜
もう走らんでもえ〜わとまで思ったw

ニンジン色のターサージール5ワイドをチョイスしてっと…


3,000円しか持ってませんでした。



・・・



ひでぶっ!!w(☆o◎)w



がっくり肩を落としながら
トボトボ男子更衣室に向かうと…

既にtwilightユキさん、THさん、
ちょーみんさんがスタンバイ

少し遅れてカブさん到着


しばし談笑 → トイレ → 整列へ

今回、走ることにしたとは言うものの、
まぁね、無理はできないから、
みんなと一緒のとこに並ぶ。

高槻20
高槻02
高槻05

ここのゾーン、すし詰めでした…

えぇ〜っ!💦

1時間50分以内のカテゴリーって、、、
確かにボリュームゾーンだと思うけど、
いくら何でも通勤ラッシュ並みやん…

ってか、オレのすぐ後方に女性が2人‼︎
しかも触れてるし・・・💦💦

…この日一番緊張したわw


スタートロスは1分半


ライン超えても全然動かへんし〜、、、
動き始めてもジョグしかできないんですよ…


・・・


いつの間にかオレ、ぼっちでしたw

みんな、速くね?σ^_^;



んで、1キロほど進むと、、、

えむが追い抜いて行きました(゚o゚;;

どうやら同じゾーンの後方に居たらしい…


あっ!

一応言っときますけど、
仲が悪くて別行動って訳ではないですよ~

えむは地元のランニングクラブの仲間と
行動してたからですよ~

…ビジネス夫婦ではない(たぶんw)


追い抜きざまにパシッとな!

高槻04

激沈上等Tシャツ
なんか、いい感じだ(°▽°)


2.5キロ程進むと、淀川の河川敷に入ります。

高槻07

ランナーが多くて抜けませ〜ん!

ってか、今日はむしろそのくらいでいいのか(^^;;

キロ530前後で進みます。


この日は雨か降ったかと思えば
お日さまが差してきたりと
目まぐるしく天候が変わるんですね。

高槻06

そりゃあ虹も出ますわ🌈



しばらく進むと、
ぐわぁTっぽいのが煌々と…


高槻09

Teamハマッキーさんでした(°▽°)

いや〜、いつもありがとね(^o^)/*



更に進むと、"死ぬ気で走らんかい"の背中…


・・・


ちょーみんさんでした!

少しの言葉を交わし、先に進みました。



足もこなれ、ランナーもバラけた所で
1キロほどピヤッとスピードを上げてみた。

うん、痛みが酷くなるような事はなかった(^^)

今日はこれが確認できただけで十分!

速攻でキロ6にスピード落としました(^^;;



10キロ地点

高槻08

一旦、河川敷から離れ、折り返します。

高槻10

高槻11

更にペースを落として走ってると、、、


ちょーみんさんんが追いついてきました(^O^)

ここからは2人でランデブーすることに…(はあと)



まだまだ続く・・・(^◇^;)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.