高槻シティハーフマラソンレポ〜えむ目線後編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この前の金曜日
サトさんが定年退職される方の
送別会に出かけたので
スーパー銭湯に行って、ゆっくり温まりました
1000円でお釣りがくるささやかな贅沢
19時半のスーパー銭湯は空いていて
炭酸風呂貸切でした
めっちゃリラックスできた(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフ続きです

今回は初めてハーフマラソンで
メイタンを取ろうと決めていました

私は元々補給が少ない方で
寒い季節はハーフまでなら無補給で
練習しています

大会の時は給水だけは取るようにするけど
補給はなし
練習で大丈夫だし、何となくもったいなくて(^^;;

この前亀岡ハーフを走った時に
後半にバテちゃったので
メイタンを摂ることでカバーできないかな
そんなことを考えました

サトさんに
中間点の給水の手前で摂るのがいい
と教えてもらったので素直に従うことにしました

結果は・・・
フルマラソンみたいに体が軽くなる効果は
感じられなかったけど
最後にスピードを上げることができたので
多分効果があったと思います

残り2kくらいのところで
山ちゃんにとってもらった写真

高槻ハーフ201705

高槻ハーフ201706

私頑張って緑のシャツの男性に追いついています(*^^*)

11kからラストまで
5'07 - 5'02 - 5'06 - 5'13 - 5'07
5'04 - 4'57 - 5'03 - 4'59 - 5'12
4'54

家に帰ってからエプソンのデータを見ると・・・
高槻ハーフ2017

距離足りていない?
ハーフって21.0975kですよね
私が時計のスタートを押すタイミングは
スタートゲート
ネットタイムを計っています

去年のSuuntoの記録は
高槻ハーフ2016

ちなみに陸連公認コースの亀岡ハーフを走った時は
エプソンでは21.20k、Suuntoでは21.18kでした

高槻ハーフを走られた皆さま
いかがでしたか?
まあ陸連公認コースではないので
大体ハーフということでいいのかな
(サトさんはグロスで計測しているので正確な距離は分からず(^^;;)
今年はいつもと少しコースも違っていたしね


ゴール後は地元ランニングクラブの新年会の予定があって
みんなと合流することもなく、急いで1回家に帰ることにしました
駅までの送迎バス乗り場へ向かう途中で
山ちゃんとバッタリ会えた(*^^*)
少しだけどお話しできて良かった〜

で、新年会は15時半から2時間
その後でブログ村アフターに合流してさらに3時間
足元がフラフラになるまで飲みました
(記憶は全部あります・・・多分(^^;;)

ご一緒した皆さま
ありがとうございました(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ポチッとした事と、高槻シティハーフマラソンレポ〜サト目線その2
サトです。


まずは・・・ご報告


でん!!!

ターサージール5ワイド


酒の勢いでポチッちゃいました(^^;;

これで、3,000円のリベンジなり〜w

来週には届くだろうし、
別大はこれで走ろうかなぁ~(^^;;




あっ! そうそう…

こっちもドン!

かおなし如意棒

かおなし&如意棒でござんすw

如意棒は、明日、デビューに向け準備中です(^O^)



* * * * *



高槻シティハーフマラソンレポ~
サト目線その2


淀川河川敷を折り返し、
キロ6ぐらいで走っていると、
ちょーみんさんが追いついてきました。

キロ6を少し切るぐらいのペースが
心地良かったし、ちょーみんさんと並んで
走る機会ってのがこれまでなかったので、
勝手にランデブーすることにしました(^◇^;)


再び淀川河川敷に戻ります。

高槻12

ちょーみんさんのランニングスタイルが
とてもきれいで、後から横から写真を
パシパシ撮りながら走りました(^^;;


残り5キロを切った辺りだったかな?
再びハマーさんマッキーさん登場!

高槻13

ハマッキーさん

この写真、いい感じでしょ!
オレにしては珍しくナイスショットだ!
(自画自賛w)


淀川河川敷を離れ、残り2キロぐらい?の
ところで…


山ちゃんを発見!

ちょーみんさんとオレの2ショット写真

高槻15

ってか、山ちゃんが応援に来てくれるの
知ってたら、オレ、応援に回ってたと思う。

三たび? 四たび??
いや、、、五たびかな?

…山サト応援コンビが復活するとこでした(^^;;

こんな感じでw

山サトコンビ


そして残り1キロを切り、
2人も気持ちペースが上がります。

そして最後、右折したところで
ゴールが見えてキター!

高槻14



オレ「手を繋いでゴールしましょう♡」

ちょーみんさんは一瞬、
えっ!? とした表情…

でもすぐわかってくれたようで、
手を差し出してくれました。







んん⁇









恋人つなぎ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚




な、な、なんで? (* ̄▽ ̄*)

神戸マラソンのあやたさんに続いて…




・・・





オレ・・・






ホモ疑惑www





い、いや、、、




違います違います違いますーーー…w




オレ
「ちょ、ちょーみんさん…指が絡んでますよ…w」

って言った直後がこれ

高槻18

最後は仲良くゴールしました♡

これが関西式 
正しいランデブーゴールでごんすwww




ちょーみんさん、一緒に走って頂いて
ありがとうございました(^O^)/

高槻ハーフ2017


更衣室で着替えを済ませ、
山ちゃん、秘密兵器さん(笑)、
ちょーみんさんの奥様とも合流し、
いったん解散しました。


えむは地元ランニングクラブと別行動


オレは山ちゃんと二人で
ラーメン屋へ直行しました。


山ちゃんと一緒って事は、
やっぱりこうなるw

高槻16
高槻17

冷え切った身体が温もりました(≧∀≦)

山ちゃん、お付き合いありがとうございました(^O^)/



店を出ると、強風と雹がバチバチ降ってましたよ(;゚Д゚)

高槻19

100円カッパが役立ちました^ ^

ってか、走ってる時にこんなん降らんで良かったわ(*´▽`*)




そして夜の部

夜の部

たっぷり4時間…(笑)


お疲れ様でした(^O^)/

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
高槻シティハーフマラソン 盛りだくさんな前半〜えむ目線中編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

いつの間にか
私のお尻の違和感
ほとんど感じなくなりました
どうやら高級タイツ買わなくても
大丈夫そう

このまま良くなるといいな
真面目にストレッチして
愛媛まで予定どおりに
練習してみようと思っています(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフは最初の道幅が
狭くてスピードを上げるのは難しいコースです

コースはこんな感じ
高槻ハーフコース図

今日の走り方はキロ5チャレンジ
なので勝負ウェアは
激沈上等Tシャツにしました
ただし、お尻が痛くなったら
無理をしないこと


スタートしてすぐのところで
山ちゃんが応援してくれていました
さあスタート、頑張る!

なかなかマイペースで走れないけど
時間をロスしたくない
無理をしない程度に
隙間を見つけて
スピードを上げて進みました

1kくらいでぐわぁTを見つけた
サトさんでした
今日は本当にゆっくりペースなのね
先に行くねって声をかけたけど
なかなか前へ行けないので
激沈上等の写真を撮ってもらった(*^^*)
高槻ハーフ201702

2k過ぎで、再びぐわぁT
ちょうみんさんでした(*^^*)
「THさんがちょっと前にいるで〜」
と教えてもらって
よーし、THさんに追いついてキロ5でいこうと
張り切って進むことにしました
(結局、最後まで追いつかなかった(^^;;)

しばらくすると
地元のランニングクラブの応援がありました
元気な声と大きな太鼓の音
・・・と思っていたら実はフライパンだったらしい
チカラをいっぱいもらいました(*^^*)

いいリズムで走れるようになって進んでいると
「えむさーん」と呼ばれた
マッキーちゃんでした
(5k辺りだと思います)
チームハマッキーの熱い声援を受けて
どんどんと走ります


7k辺り、最初の給水が見えてきた
ちょうどカーブになっていて
青いチーム50T
カブトムシさんも見えてきた(*^^*)
給水してから追いついて
声をかけて先行させて頂きました


そのすぐ後で背中をトントンされました
誰かな、カブさんかなと思ったら
エリックワイナイナさんでした
「頑張って」と励ましてもらいました



と、なかなか盛りだくさんな前半でした(*^^*)

スタートから10k
6'06 - 5'37 - 5'03 - 5'02 - 5'07
5'09 - 5'01 - 5'03 - 5'03 - 5'05



続きます

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



高槻シティハーフマラソンレポ〜サト目線
サトです。


既にご存知の方も多くいるかと思いますが、
えむが走る愛媛マラソンで
今をときめくカスリマ人気ブロガー(笑)
イツカさんと応援する事になりました*\(^o^)/*

詳しくはイツカさんの記事を見て頂いたら
よ〜くよ〜くわかります。


・・・


オレ、応援スタイル迷走しとるな(笑)


イツカさん、一緒に応援楽しみ〜♪
よろしくお願いしま〜す(^^)/



* * * * *


そして、もひとつ

今週に入って踵の状態が上向いてきました。

違和感が消えたって訳ではないけど、
スピードを上げたトレーニングを
やってみようかな~と思えるぐらいの回復度合いです。

何とかセーフかな?

今週末、そろっと別大の仕上げ走をやってみます(^O^)/


・・・


かかとちゃんバンザイw


ホワイトかかとちゃんバンザイww


かかとくんバンザ~イwww



* * * * *



高槻シティハーフマラソン

報告その3
"レポ的なこと"


高槻01


受付して先ず最初にした事は~、、、

出店のシューズ屋さんへ一目散(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


するとね、、、

ターサージール5がね、、、

何と何と、、、


税込11,500円で売ってました〜*\(^o^)/*


キクチさ〜ん、、、
最安値ではないけど、
この値段はそこそこ安いよ〜^_−☆


いやっほー♪(*^◯^*)

これだけでも来た甲斐あったな〜
もう走らんでもえ〜わとまで思ったw

ニンジン色のターサージール5ワイドをチョイスしてっと…


3,000円しか持ってませんでした。



・・・



ひでぶっ!!w(☆o◎)w



がっくり肩を落としながら
トボトボ男子更衣室に向かうと…

既にtwilightユキさん、THさん、
ちょーみんさんがスタンバイ

少し遅れてカブさん到着


しばし談笑 → トイレ → 整列へ

今回、走ることにしたとは言うものの、
まぁね、無理はできないから、
みんなと一緒のとこに並ぶ。

高槻20
高槻02
高槻05

ここのゾーン、すし詰めでした…

えぇ〜っ!💦

1時間50分以内のカテゴリーって、、、
確かにボリュームゾーンだと思うけど、
いくら何でも通勤ラッシュ並みやん…

ってか、オレのすぐ後方に女性が2人‼︎
しかも触れてるし・・・💦💦

…この日一番緊張したわw


スタートロスは1分半


ライン超えても全然動かへんし〜、、、
動き始めてもジョグしかできないんですよ…


・・・


いつの間にかオレ、ぼっちでしたw

みんな、速くね?σ^_^;



んで、1キロほど進むと、、、

えむが追い抜いて行きました(゚o゚;;

どうやら同じゾーンの後方に居たらしい…


あっ!

一応言っときますけど、
仲が悪くて別行動って訳ではないですよ~

えむは地元のランニングクラブの仲間と
行動してたからですよ~

…ビジネス夫婦ではない(たぶんw)


追い抜きざまにパシッとな!

高槻04

激沈上等Tシャツ
なんか、いい感じだ(°▽°)


2.5キロ程進むと、淀川の河川敷に入ります。

高槻07

ランナーが多くて抜けませ〜ん!

ってか、今日はむしろそのくらいでいいのか(^^;;

キロ530前後で進みます。


この日は雨か降ったかと思えば
お日さまが差してきたりと
目まぐるしく天候が変わるんですね。

高槻06

そりゃあ虹も出ますわ🌈



しばらく進むと、
ぐわぁTっぽいのが煌々と…


高槻09

Teamハマッキーさんでした(°▽°)

いや〜、いつもありがとね(^o^)/*



更に進むと、"死ぬ気で走らんかい"の背中…


・・・


ちょーみんさんでした!

少しの言葉を交わし、先に進みました。



足もこなれ、ランナーもバラけた所で
1キロほどピヤッとスピードを上げてみた。

うん、痛みが酷くなるような事はなかった(^^)

今日はこれが確認できただけで十分!

速攻でキロ6にスピード落としました(^^;;



10キロ地点

高槻08

一旦、河川敷から離れ、折り返します。

高槻10

高槻11

更にペースを落として走ってると、、、


ちょーみんさんんが追いついてきました(^O^)

ここからは2人でランデブーすることに…(はあと)



まだまだ続く・・・(^◇^;)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
高槻シティハーフマラソンレポ〜えむ目線前編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

いや〜寒いですね
大阪北部は雪がチラチラして
昨朝にはうっすら雪化粧
足元に気をつけないと
凍っていて怖いです

でも、もっと
大雪の地域の皆さまもいらっしゃいますよね
ご安全に!

* * * * *

高槻ハーフは地元ということもあり
マラソンを始めてから
ほぼ毎年走っている大会です
(1回エントリーを忘れてしまった年があります(^^;;)

阪急高槻駅かJR高槻駅から会場まで
シャトルバスが出ています
(数年前から無料になりました)

ちょっとモタモタして家を出て
会場に着いたのが8時40分ごろ
それでもまだ人は少なくて
この時間なら受け付けもスムーズでした

男子更衣室に向かうサトさんと別れて
初めて2階の女子更衣室行ってみました
まだガラガラで
畳の上でゆっくり準備ができました
(道場なのかな?)
2階のトイレは女子専用になっていて
この時間だと待ち時間なし

今年は荷物袋と
袋に貼るゼッケン番号の書かれたシールが
配られたので
おおっ!高槻ハーフも荷物預けができたんだ
と、思ったけど
結局荷物預けはなくて
袋に入れて更衣室に置いておくということでした
(高槻ハーフは、今までも荷物預けはなし)

寒いので上着を着て
地元のラン友さん達との集合場所へ行ってから
整列前に更衣室へ上着を置きに戻ると
トイレにすごい行列ができていました

整列は自己申告制
タイムの書かれたプラカードのところへ並びます
私はキロ5チャレンジなので
1時間50分以内に並びました

ブログ村のみんなは、どこにいるのかな?
そんなことを考えていると
写真が送られてきて
えむが1時間50分以内のところに並んだことを伝えると
同じところにいるって
キョロキョロしたけど分からなかった(>_<)

えっ?山ちゃん??
私はレースの時にスマホを持って走るので
走る前に山ちゃんがサプライズで応援に来てくれたことに
気がつきました

気がつくとあっという間に時間が過ぎて
10時20分
高槻シティハーフマラソンスタートしました


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.