ひとよし応援マラソン(ハーフペース走3回目)(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

久しぶりにバッサリと髪を切った
思い返すと2015年の神戸マラソンで
チャイナ服に合わせた髪型
神戸マラソン20

このお団子のために髪を伸ばして
そのまま5年以上、、、

年代が上がったし
心機一転ね

まだ慣れないけれど
ドライヤーが早く終わるのは楽チン(*^^*)

* * * * *

名古屋まで残り3週間
このご時世で走れることになった
今シーズン最初で最後のフルマラソン

今のベストへもっていきたい
突貫工事の匂いがプンプンするけどね(^^;;

3週間前定番30k走は
先週終わっているので

日曜はハーフペース走
そして今日はゆっくりロング走
(ちょっと理由があって)
(柳谷アゲインの予定)

週末にもう1回ハーフペース走して
1週間前に早めの10kペース走
体調を整えて本番

うん、突貫工事(^^;;

で、ハーフペース走3回目は
日程がちょうど良いので
オンラインマラソンに充てることにした
(ひとよし応援マラソン)

現状把握するために
ペース早めで
どこまでキープできるか実験

5'12 - 5'22 - 5'11 - 5'13 - 5'28
ここで1回給水(時計ストップ)

5'15 - 5'17 - 5'25 - 5'22 - 5'37
ハーフで給水(時計ストップ)

5'28 - 5'23 - 5'28 - 5'39 - 5'32
給水(時計ストップ)

5'28 - 5'45 - 5'40 - 5'31 - 5'31 - 5'27

5'20カットはキープできない
そのままだと地獄を見ることが分かった
(ハーフがめっちゃ長く感じた)
この日は20℃付近まで気温上昇
暑いのも一因かな
ただ当日、これくらいの気温は
十分に想定できるし、、、
次回は5'20から5'30で
もう1回実験してみよう

ハーフペース走3回目


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2分の1の確率その1
こんにちは、えむです(*^^*)

名古屋ウィメンズから始まった
オンラインマラソン
今度は名古屋ウィメンズから
リアルマラソンが始まるのかな?

3月14日に開催予定の
名古屋ウィメンズマラソン(バンテリンドームナゴヤ発着)の
大会事務局は16日、大会要項を発表し、
定員1万1000人で開催することを発表した。
昨年は新型コロナウイルスの影響でエリートの部のみの開催となったが、
今大会は一般ランナーも参加する形で開催を目指す。
密集が発生するのを避けるため、ブロックごとに間隔をあけてスタートする。



開催の方向へ進んでいるんや!
私も色々準備しなきゃね

* * * * *

毎年走っている
地元の高槻シティハーフマラソン
今年はオンラインで開催

完走?したことは
この前ブログに書いたね

先日参加賞が届いた
高槻ハーフ参加賞

マルチターバン

何ではにたん使わないのかな?
(めっちゃ期待していた)
はにたん

私の参加賞はこれでおしまい

要項を見ると
高槻オンライン要項

1500人定員の半分はクオカードが当たる
2分の1の確率なんだけどな、、、
あっさりハズレたね(^^;;

もう1つ、2分の1の確率を
引いてしまった話はまた明日ね


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オンラインマラソンエントリー(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

かっきいさんのTwitterで知ったコレ
お一人様一つ限りで
たまたま残り1つをGet
カレーパンの素

部屋にカレー臭が広がるけど
匂いも味もカレーぽくて
美味しかった(*^^*)

同僚に話をすると
テレビで見たよと教えてくれた

話題になっているみたいね
ちなみにカルディで買えます♪

* * * * *

トン姑さんのブログで知った
オンラインマラソン

「ひとよし応援マラソン」

夏の豪雨災害復興支援というのと
通常と違って一発勝負
(一回で走らなきゃダメ)
特定のアプリを使わなくてよし
スクショで完走証明ができる
期間が長めなのも安心
(2/19から3/14まで)

参加賞は人吉地域産品セット+オリジナルスポーツバンダナ

詳しくはコチラ
締め切りは1/24です

まずは今週末から始まる
オンライン高槻ハーフを頑張ろう
この週末に済ませてしまいたいけど
雨予報(^^;;

このご時世
体調を崩したらややこしいので
天気を見ながら無理なく頑張ろう(*^^*)


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mousouした1週間(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日は珍しく外勤
とはいってもスーツ着て都会へ
ではなくてフィールドワーク、、、
といえば
聞こえがいいけど単なる外作業(^^;;

吹きっさらしで汚れるんよね
寒そうだし…
まあお天気は良さそうなので
頑張って働こう!

* * * * *

大阪マラソンVIRTUALアプリ
mousouが上手く動かなくなったことは
ブログに書いた

思い切って20k走ったアプリを削除
再インストールしたのが月曜日
締め切りが日曜なので
7日で42.195k走ることにした

普通なら1日でフルマラソン走るし
制限時間があるわけじゃない

簡単なはずなのに
そう簡単ではないんよ

なので刻んでいくことにした
保存が5k毎なので平日できるだけ5k稼ぐ

突然やってきた寒波に負けそうになりながらも

月曜 アプリの動作確認を兼ねて5k
水曜 昼ランの距離を伸ばして5k
木曜 スピ練とジョグ合わせて5k
金曜 炊飯器をセットして5k

これで20k
週末が楽になった
代償は、、、
平日の夕飯が簡単メニューになったことかな
走る時間は約30分
それでもバタバタしてしまう

土曜に10kと日曜に12.195kで無事完走
mousouな1週間が終了した(*^^*)


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大阪マラソン2020 VIRTUAL完走(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

ステイホーム期間に実行した断捨離
自分としては徹底的にできたからか
今年の大掃除は少し楽に感じる
土曜に冷蔵庫を片付けて
ガスコンロのカバーや
浄水器のカートリッジを買ってきた

あ、、、年賀状買ってこないと!
今日忘れずに郵便局に寄ろう

* * * * *

昨日期限を迎えた
大阪マラソン2020 VIRTUAL

アプリが動かず諦めようか迷ったけど、、、

最終日にギリギリ(^^;;
バーチャル大阪M02
(写真はデフォルトのままです)

サブ4したいなと思って頑張った

ただし細切れやけどね
バーチャル大阪M01
(この一言コメント面白いね)
(めっちゃ刻みました(笑))

土曜の夜に
大阪城にゲートがあることを知って
行きたかったけど
ゴールしてから20k走って帰るのは
ちょっとね(^^;;
残念だけど諦めた

大阪城のゴールは来年の楽しみだね♪

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