名古屋ウィメンズこぼれ話(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

先日話題になっていた
子供の頃の数え歌

「どちらにしようかな」
「天の神様の言う通り」

続きは何ですか?

えむの場合
「なのなのな」

サトさんにゲラゲラ笑われた
”何やそれ?”

じゃあサトさんは?

「ぷっとこいてぷっとこいて」
「ぷっぷっぷ」

何や、それ???
お昼どきにスミマセン(^^;;

地域性があるらしい
調べてみたらまとめている先生がいて
なかなか面白かった

* * * * *

名古屋ウィメンズマラソン

大会終了2週間経って
クラスターなどの報道はなし

ランナーも2週間の健康観察があった
名古屋事後健康調査

うちも問題なし♪

そうそう先日届いた物
名古屋マシュマロ

プリントマシュマロ
Instagramで当選したんよ

私の初めての投稿は
名古屋ウィメンズのキャンペーンのために
名古屋インスタ

withコロナのマラソン大会
しばらく健康調査は必須なんだろうね

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【名古屋ウィメンズ2021】レポに書ききれなかった事(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

私のランの必需品は
アネッサウォータープルーフ

マラニックの時には
ザックに入れて
時々塗り直している

そんなアネッサの限定品
まくりくさんのTwitterで知った
(ちまきさんもブログに書いていたね)

早速購入
無くなりそうだったので
ちょうど良かった
ピカチュウアネックス

めっちゃ可愛い(*^^*)
欲しい方は数に限りがあるから急いで!

* * * * *

名古屋ウィメンズ
レポに盛り込めなかった事を
思いつくままに

・ゴール後の動線

ゴールすると
消毒液を持ったタキシード隊がお出迎え
マスクを受け取ってからティファニー

その後にタオル、Tシャツ
水筒を自分で取って
荷物受け取り&チップ回収
外に出てからスポドリと水
お饅頭とジェルを自分で取った
(コロナ対策かな?手渡しはなし)
名古屋完走賞

外は休憩場所になっているのは例年と一緒
しばらくランナーを応援していたけど
お手洗いに行きたくなって更衣室へ進んだ
(もう少しいれば皆んなに会えたのに、、、残念)
順路のスロープは急坂、これも一緒
フルマラソン後はとっても危険(^^;;
攣らないようにソロリソロリと進む

名古屋の更衣室へ行くのは初めてで
例年通りかは不明
通路で着替えるのね
パパっと着替えて移動
一方通行で、出るのに時間がかかった

・風の影響
帽子が飛ぶくらいの暴風
それでも向かい風には逆らわないと
最初から思っていたので
ストレスになるほどではなかった
ペースが合う集団が見つからず
ほぼ単独走だった
メディカルランナーの男性の後ろに
つこうと思ったら
ペースの上げ下げが激しくて(^^;;
そりゃそうか!
メディカルランナーは周りに
目を配るから一定ペースじゃない

・靴下
普通の靴下(化繊混合)で走ったけど
”フルマラソンをトラブルなく走る”
という点では問題なし
ただ汗が逃げないので
足がべたついて気持ち悪かった

・車移動
時間を考えると
新幹線の方が早いかな
特に帰りは渋滞に巻き込まれて
かなり時間がかかった
ただお得に旅できた
往復二人分
新幹線 27000円
ぷらっとこだま利用で20800円が
車だと13300円
(高速8000円ガソリン1800円駐車場3500円)
(ガソリンが安いのは軽油で割と燃費が良いから(21km/L))
走ってすぐ帰るか
後泊できるなら
車で行くのもいいね

・調子が良かった要因
たまたま体調が良かったのと
緊急事態宣言が解除されて
テレワークが終了
平日にあまり走れなくなったのが
足のフレッシュさに繋がったみたい
あとは、これもたまたまだけど
ピーキングだったらしい
ガーミンステータス

名古屋ウィメンズマラソン
人数を絞ったとはいえ
公道を走る大会が開催されるか
ずっと半信半疑だった

本当に走れたよ
嬉しくて
ゴールが近づいてきた時に
あ、終わっちゃうと思ったのは
初めての経験

今シーズン最初で最後
名古屋ウィメンズマラソン終了
また来年(*^^*)

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【名古屋ウィメンズ2021】フルマラソン後半(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

そうそう以前書いた
サト会社の福利厚生ビンゴ
バルミューダの
オーブントースター狙い

まあ、そんな上手くいかないね(^^;;
それでも資金が豊富?なのか
そんなに上位でビンゴしたわけじゃないのに
良いものをもらってきた

サトビンゴ

派手な目録♪
まずは冷凍庫のスペースを作らなきゃね

* * * * *

名古屋ウィメンズ後半
名古屋ウィメンズコース後半

帽子を飛ばされている人多数
そんな風の中
向かい風には逆らわず
追い風には乗っていきたい

20k過ぎの曲がり角
大きなモニターから
応援の映像が流れていて
元気をもらったな

withコロナな大会
応援の1つの形かもしれない

とはいっても
やはり沿道からの応援には
かなわないと思う

20kすぎでエナジーようかん補給
初めて食べたけど
サッパリしていて美味しい

あ、給水は
名古屋給水方法

これを想定していたけど
普通のフタ無し給水がほとんどで
いつもと変わらなかった
(多分風が強すぎて無理だったんだと思う)

給食は結局取らなかった

終始調子は悪くなくて
いつペースアップしようかと
考えていた

でもフルマラソンは甘くない
ハーフを過ぎたぐらいで
マラソン経験10年目にして初めて
足つりの兆候を感じた
ビビっている?
そりゃビビるやん
あと20kあるのに、、、

そろりそろりとペースを探る
25kくらいで取った白モルテン
(賞味期限切れ)
美味しく感じて元気になった

30k付近でマグオン補給
(足が攣りませんように)

33k過ぎの坂の手前で
恒例のレッドブルエイドで補給
翼を授けてもらってから坂へ挑む
ここが向かい風じゃなくて良かった
(追い風は感じなかった(^^;;)

35k付近でハニーアクション補給
これでエネルギーは足りるはず

39kくらい?
曲がったら向かい風(^^;;
40kで給水して気分転換しよう
そう思ったら
テーブルが片付けられている所で
給水できない(>_<)
ココロが折れて立ち止まって
手持ちのOS1を給水
(150mlのソフトフラスクを持っていた)

ここで初めてキロ6のラップ
もうすぐゴールなのにね

走り出すと給水テーブルが出現
片付けられていたのは
エリート用だったのかな

コップを取って気持ちを入れ替えた
最後まで頑張ろう!

40kからのガーミンの記録
6'02 - 5'13 - 1'15

ゴール!!!
名古屋ラップ後半

あと1回だけ続きます

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【名古屋ウィメンズ2021】フルマラソン前半(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

春はマラニックに最適な季節
気候は良いしお花が綺麗
フルマラソンシーズンが終わって
のんびり気分

コロナ禍で世界が一変
それでも名古屋でフルマラソンを走って
シーズンオフになった感覚

先週末は摂津峡へ桜パトロール
早咲きの枝垂れ桜が見頃だった
枝垂れ桜

帰り道に通りがかった和菓子屋で
桜餅購入
桜餅
(春は桜餅だね♪)

今週末と来週末はソメイヨシノだな
お天気になりますように(*^^*)

* * * * *

とにかく風が強かった名古屋ウィメンズ

目標はないって書いたけど
目安にしていたタイムはあった
これね
名古屋2021エキスポ2

ということは、、、
5'30/kより早く走らないとダメ
5'20/kから5'30/kを意識するけど
風に逆らわないと決めていた

名古屋ウィメンズコース

折り返しまでは追い風
無理しなければ
少し早くなっても構わない

Cブロックの前方からスタート
コロナ対策なのかな?
エリート、A,Bブロックがスタートするまで待機
スタートロスは約1分で2019年とほぼ同じだった

それでも人数はいつもの4分の1
最初からストレスなく走れた
突っ込んじゃダメと言い聞かせて
淡々と進んだつもり

スタートから10k
5'29 - 5'01 - 5'06 - 5'02 - 5'04
5'07 - 4'59 - 4'59 - 5'12(向かい風) - 5'08

靴下を忘れたことに気がついて
緊張していたけど
スタートすると
下り坂の追い風でスピードアップ
向かい風でペースは落ちるけど
周りを見る余裕があった

大丈夫、調子は悪くない

自分に言い聞かせる気分だった
折り返してからは向かい風
それでも周りを見る余裕があって
本当に調子が良かった

10-20k
5'22 - 5'30 - 5'23 - 5'40 - 5'31
5'36 - 5'20 - 5'12 - 5'28 - 5'20
(追い風、向かい風が分かるラップ)

スライド区間では
なおちゃん、ローラさん、かおりんとエール交換

名古屋シティのサトさんは
めっちゃ中央に寄っていて
すぐに分かった

「3.5のペーサーいるで」
「早すぎるって」

うん、分かっている
でも向かい風でペース落ちているから
無理はしていない

17.5k付近の給水でベタさんに声かけて頂いた

ベタ足さんはボランティア参加
前日受付と当日給水
決して近所じゃないのに、、、
ありがとうございました(*^^*)

風には逆らわない
力を温存して後半ペースアップ
この時はそう考えていた

名古屋ラップ前半

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【名古屋ウィメンズ2021】スタートまで(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

マラソンが終わって1週間
甘やかし期間で
好きなものを制限なしで食べている

そんな時に
同じ部屋の人たちの出張や帰省が重なって
現在スイーツ祭り中(*^^*)

しばらくはいいよね?
週末は雨が降り出す前に
カロリー消費ジョグに出かけよう

* * * * *

今回の名古屋は
知り合いと会話することなく
終わると思っていた

前日にMoMoさんとたくさんに会えて
当日の朝にはローラさんの計らいで
ブログ村の方々とお会いすることができた
名古屋朝の集合

7時半ごろ荷物預けしてお手洗いへ
こんなにガラガラなのは初めてで
あっという間にスタートブロックへ

スタートまで1時間以上
かおりん、sugiさん、玲衣さんが一緒で
リラックスして過ごせた

気になったのは風の強さ
天気予報で知っていて覚悟していたけど
まあ凄かったよ

ちなみに
20210314名古屋天気

きっとこれは感染症対策
神様が換気していると思って
受け入れた
(いや諦めたのかな(^^;;)

ふと空を見上げると
雲ひとつない青空で
名古屋の空

それに大黒摩季さんが
アカペラで歌って下さって
テンションが上がった
(ら・ら・らとLet It Be)

今回は特別なタイムの目標は無し
ペース表も作っていない
靴下は忘れたし
なんといってもこの風

だけどネガティブにはならず
本当に走れるんだ
そんな気持ちだった

2021年3月14日9時10分
今シーズン最初で最後
名古屋ウィメンズマラソンがスタートした


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