高槻シティハーフマラソン〜えむ目線後半(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

最強寒波到来の中
昨日は女子新年会でした
立ち飲みじゃなくて
座るお店
炉端焼きの
食べ放題飲み放題

いっぱい食べたね〜
いっぱい飲んだね〜
そして、いっぱい話したね〜
女子会20180125
(ニューフェイス
りんたろうさんリクエストの
シューズ円陣)

今年もよろしくお願いします
ごろみさん、いつもありがとう(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフ続きです

河川敷に入ると
ほぼマイペースで走れます

前にTHさんが見えていて
良いペースを刻めました

うん、調子良いかも!

時計の1番大きい表示は
平均ペース

最初は5'30だったのが
段々と上がってきて
もう少しスピード上げようかな?
そんな気分になった

5Kを過ぎた頃
少し前を走るTHさんに
併走する方が登場
K岡師匠でした

しばらくすると
師匠が横に避けて
応援してくださっていました

「K岡さん」

私が声掛けすると
並走スタート!

まず言われたのが
「カッパを脱ぎなさい」
受け取っていただきました

そして
「今は追い風や」
「いける」
「THさんに追いつくぞ」

今回の設定は5'15/k・・・
時計を見ると
4'40/Kの表示

さすがにゼーゼー(^^;;

しんどいな
もう無理かなと
思った時に
THさんに追いついて
K岡師匠は
THさんの方へ行かれました

息を整えて
密かにペースを落とす
それでも
追い風のおかげなのか
良いペースで進むことができました

淡々とペースを刻んでいると
10Kくらいで
高く掲げられた
ぐわぁTが見えた

あれ?誰やろう??

まるさきさんでした
びっくりして
テンションが上がって
スピードも上がった(*^^*)

スタートから10kまで

5'28 - 5'12 - 4'56 - 4'57 - 5'00

4'42 (K岡師匠) - 4'57 - 4'56 - 4'52 - 4'47 (まるさきさん)

10K過ぎから河川敷を下りて
住宅地へ入ります
この先の私設エイドのスポドリが楽しみ♪
(毎年ありがとうございます)

淡々と進みます
それでも元気
しんどいけど走れる

15Kくらいで地元のラン友さんが
ピューンと抜かしていった
毎年後方からスタートして
いつもどこかで抜かされるんだよな(^^;;

そしてもう1人地元のラン友さんに抜かされた
この方は早いのよ〜
多分90分カットレベル

その後で別の方が走っていったので
ペーサーしていたのかな?
頑張ってついていこうと思ったけど
100mくらいしかもたなかった(^^;;

ふと、時計に目をやると
平均ペースが5'00/k!

残り4kのところで応援してくださった
K岡師匠に
「私、キロ5カットできるかもしれません」
と、伝えた

師匠は

「いける!」
「しばらくペースをキープして」

「残り2kは死ぬ気で走れ!」

気合い注入!!

「はい〜〜!」

その直後にヨッシーさんの応援
写真を撮っていただきました
高槻ハーフ

しばらくペースをキープ
残り2kは死ぬ気で
・・・ まではいかないけど(^^;;
最後は本当に頑張りました

10kからゴールまで

4'56 - 4'57 -4'58 - 5'08 - 4'57

4'54 - 4'54 - 5'14 - 5'01 - 5'05

4'53 - 0'15

2年振りのPB更新
最初から狙ったわけじゃないけど
目標にしていたキロ5カットできました

次の大会は姫路城マラソン
フルマラソンもPB更新できるよう
チャレンジする気持ちになった

うん、私頑張ってみる(*^^*)


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コメント

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超遅ればせながらPBおめでとうございます!

>「カッパを脱ぎなさい」
>密かにペースを落とす
>4'42 (K岡師匠)
wwwww
k岡師匠が登場すると、本人様たちは大変でしょうが、
面白すぎ(笑)
しょうじ | URL | 2018/01/26/Fri 13:08 [編集]
先ずは自己ベスト更新おめでとうございます。ナイスラン!でした。

後方に置いてきたと思ってたらK岡師匠と共に追い上げてくるなんて!((((;゚Д゚)))))))
いつ刺されるかと怖くて最後まで振り向けませんでした( ̄▽ ̄;)

K岡師匠かける言葉が人によって違うんですね。もちろんえむさんに一番優しいんですけどね(笑)
TH | URL | 2018/01/26/Fri 14:27 [編集]
えむさん、昨日はありがとうございました。
楽しかったです♫
シューズ円陣、撮りたかったんです〜(≧∀≦)
また名古屋でお会い出来るのを楽しみにしています。
りんたろう | URL | 2018/01/26/Fri 19:37 [編集]
遅くなりましたがおめでとうございます♪

スピード無いって速いですやん(笑)

ちょーみん | URL | 2018/01/26/Fri 22:36 [編集]
しょうじさんへ
ありがとうございます
久々にPB更新できました
K岡師匠
熱く優しく
やる気にさせてくださいます(*^^*)
サトさんには厳しめですが(笑)
えむ | URL | 2018/01/27/Sat 11:51 [編集]
THさんへ
ありがとうございます(*^^*)
THさんも次男くんもナイスランでした
最初しか背中は見えませんでした
早かったですね!

K岡師匠には
優しく励まされています(*^^*)
えむ | URL | 2018/01/27/Sat 11:53 [編集]
りんたろうさんへ
私もお会いできて嬉しかったです
今後ともよろしくお願いします(*^^*)
なーんて
固いことは言わずに
また飲みましょうね
えむ | URL | 2018/01/27/Sat 11:54 [編集]
ちょーみんさんへ
ありがとうございます(*^^*)
スピードさん戻ってきたのか
まだ半信半疑です(^^;;

体調はいかがですか?
お大事に
えむ | URL | 2018/01/27/Sat 11:57 [編集]

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